Esercizio2 fasiDura 4.6 s
Tap-in in fila
Una fila accanto al canestro. Il primo tocca la palla contro il tabellone con una mano e corre in fondo alla fila; il successivo prende il tempo del salto e la tocca di nuovo prima che scenda. L'ultimo tocco della serie deve entrare.
- Difficoltà
- Intermedio
- Età
- U12–Adulti
- Minuti
- 5
- Giocatori
- 3–6
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Salta verso la palla e toccala al culmine del salto, braccio disteso.
- Polpastrelli, non il palmo: controlla dove colpisce il tabellone.
- Atterra in equilibrio e liberati per il giocatore successivo.
- Contate i tocchi ad alta voce in gruppo: la serie finisce con un tap-in a segno.
Fase per fase
1Fase 1
A la tocca alta contro il tabellone con i polpastrelli, braccio completamente disteso, e va dritto in fondo alla fila. B si fa avanti.
- A tira
- A taglia
- B taglia in post basso a destra
- C taglia in post basso a destra
- D taglia in post basso a destra
2Fase 2
B prende il tempo del salto, la tocca di nuovo nel punto più alto e segue A in fondo alla fila. Tieni la palla in aria: se tocca terra, si ricomincia.
- B tira
- B taglia
- C taglia in post basso a destra
- D taglia in post basso a destra
- A taglia in post basso a destra
Varianti
- Tocchi a due mani per i più giovani o i più piccoli.
- Obiettivo di squadra: 15 tocchi senza che la palla tocchi terra, poi il tap-in a canestro.
- Lato sinistro con la mano sinistra.