Esercizio3 fasiDura 3.6 s
Rimbalzo offensivo e tap-in
L'allenatore tira da un'ala. Il giocatore dal lato debole, dove cade la maggior parte dei tiri sbagliati, attacca il rimbalzo girando attorno a una sagoma che fa da difensore in tagliafuori, prende la palla nel punto più alto e risale subito a segnare senza abbassarla.
- Allena
- RimbalzoFinalizzazione
- Difficoltà
- Intermedio
- Età
- U12–Adulti
- Minuti
- 8
- Giocatori
- 1–4
- Allenatori
- 1
- Palloni
- 3
- Attrezzatura
- 1Sagoma
- 1Carrello portapalloni
Fallo partire, inclinalo, adattalo al tuo allenamento. Gratis per iniziare. Nessun account, niente da installare.
Punti chiave
- La maggior parte dei tiri sbagliati cade sul lato debole: attacca il rimbalzo da lì ogni volta.
- Muoviti prima che il difensore possa prendere contatto: finta da un lato, vai dall'altro.
- Supera il tagliafuori con uno swim move o uno strappo; metti un piede e una spalla davanti a lui.
- Prendila alta, a due mani, e segna risalendo senza abbassare la palla.
Fase per fase
1Fase 1
Parte il tiro: non guardare, muoviti. Un passo verso il centro per fintare, poi uno swim move sul lato del fondo per superare la sagoma e mettere il corpo davanti a lei.
- C tira
- P taglia in post basso a destra
2Fase 2
Prendila alta a due mani e risali subito, a due piedi e deciso al tabellone. Niente palleggio, senza abbassare la palla.
- P tira
3Fase 3
Di nuovo al gomito per la palla successiva. Alterna il movimento attorno alla sagoma: una volta swim move, la successiva giro.
- P taglia al gomito destro
Varianti
- Un vero difensore fa tagliafuori al posto della sagoma.
- Tocca la palla dentro invece di prenderla.
- Rimbalzo 2 contro 2: l'allenatore tira, entrambe le parti lottano per la palla, i rimbalzisti segnano o aprono il contropiede.