VežbaBroj faza: 3Traje 3.6 s
Uletanje i popravka
Trener šutira sa jednog krila. Igrač na slaboj strani, gde pada većina promašaja, uleće oko lutke koja predstavlja odbrambenog koji blokira, uzima loptu u najvišoj tački i odmah je vraća u koš bez spuštanja.
- Težina
- Srednji nivo
- Uzrast
- U12–Odrasli
- Minuti
- 8
- Igrači
- 1–4
- Treneri
- 1
- Lopte
- 3
- Rekviziti
- 1Lutka
- 1Kolica za lopte
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Većina promašaja pada na slabu stranu: uletajte odande svaki put.
- Krenite pre nego što odbrambeni ostvari kontakt: finta na jednu stranu, pa na drugu.
- Plivačkim potezom ili trzajem prođite blokadu; ubacite nogu i rame ispred njega.
- Hvatanje visoko, obema rukama, i poen u odrazu bez spuštanja lopte.
Faza po fazu
1Faza 1
Šut ide ka košu: ne gledajte, krenite. Korak ka sredini kao finta, pa plivačkim potezom pored lutke sa strane čeone linije, da vam telo bude ispred nje.
- C šutira
- P utrčava ka desnom niskom postu
2Faza 2
Uhvatite visoko obema rukama i odmah nazad gore, odrazom sa obe noge i snažno o tablu. Bez driblinga, bez spuštanja lopte.
- P šutira
3Faza 3
Nazad na lakat za sledeću loptu. Menjajte potez oko lutke: jednom plivački, sledeći put okret.
- P utrčava ka desnom laktu
Varijante
- Živi odbrambeni blokira umesto lutke.
- Tapkajte loptu nazad umesto hvatanja.
- Uletanje 2 na 2: trener šutira, obe strane se bore, ko uhvati skok postiže poen ili daje prvi pas.