CvičeníPočet fází: 3Trvá 3.6 s
Útok na desku a doražení
Trenér střílí z křídla. Hráč ze slabé strany, kam padá většina nepřesných střel, jde na doskok kolem figuríny, která hraje odstavujícího obránce, chytí míč v nejvyšším bodě a hned jde znovu nahoru zakončit, aniž by ho stáhl dolů.
- Trénuje
- DoskakováníZakončení
- Obtížnost
- Mírně pokročilý
- Věk
- U12–Dospělí
- Minuty
- 8
- Hráči
- 1–4
- Trenéři
- 1
- Míče
- 3
- Pomůcky
- 1Figurína
- 1Vozík na míče
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Většina nepřesných střel padá na slabou stranu: odtud jděte na doskok pokaždé.
- Pohněte se dřív, než obránce vytvoří kontakt: klička na jednu stranu, jděte na druhou.
- Přes odstavení se dostaňte swim movem nebo trhnutím; dejte nohu a rameno před něj.
- Chyťte vysoko, obouruč, a zakončete znovu nahoru bez stažení míče.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Střela letí: nekoukejte, hýbejte se. Krok doprostřed jako klička, pak swim move od základní čáry kolem figuríny a dostaňte tělo před ni.
- C střílí
- P sbíhá na pravý dolní post
2Fáze 2
Chyťte vysoko obouruč a hned znovu nahoru, z obou nohou a důrazně z desky. Bez driblinku, bez stažení míče.
- P střílí
3Fáze 3
Zpátky na loket pro další míč. Kolem figuríny střídejte pohyb: jednou swim move, příště otočka.
- P sbíhá na pravý loket
Varianty
- Místo figuríny odstavuje skutečný obránce.
- Míč doklepněte, místo abyste ho chytali.
- Doskok 2 na 2: trenér střílí, obě strany bojují o míč, doskakující zakončí, nebo rozehrají první přihrávkou.