Esercizio3 fasiDura 7.8 s
Tiro a coppie
Due giocatori, un pallone. Uno tira, l'altro prende il rimbalzo e passa; dopo ogni tiro il tiratore scatta verso un nuovo punto da cui tirerebbe in partita. Dieci tiri, poi cambio.
- Difficoltà
- Principiante
- Età
- U10–Adulti
- Minuti
- 10
- Giocatori
- 2
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Scatta al punto, poi fermati: piedi a posto prima che arrivi la palla.
- Rimbalzista: un passaggio secco nella tasca di tiro, non sui piedi.
- Tira solo dai punti che hai in partita.
- Il tiratore conta i canestri, il rimbalzista conta i tiri.
Fase per fase
1Fase 1
R passa nelle mani del tiratore. S riceve pronto, piedi a posto, e tira in ritmo.
- R passa a S
- S tira
2Fase 2
Scatto al punto successivo e mostra un bersaglio. R prende il rimbalzo e passa quando S arriva.
- S taglia in punta
- R passa a S
- S tira
3Fase 3
E l'ala sinistra. Contate i canestri; dopo dieci tiri il tiratore diventa rimbalzista.
- S taglia in ala sinistra
- R passa a S
- S tira
Varianti
- Il tiratore prende il proprio rimbalzo e passa al compagno, che si è piazzato: tiri alternati.
- Finta di tiro e un palleggio laterale prima del tiro.
- Il tiratore parte da metà campo ed entra correndo per ogni ricezione, poi esce correndo all'indietro.