VežbaBroj faza: 3Traje 7.8 s
Šut u paru
Dva igrača, jedna lopta. Jedan šutira, drugi uzima skok i dodaje; posle svakog šuta šuter sprinta na novo mesto sa kog bi šutirao na utakmici. Deset šuteva, pa zamena.
- Težina
- Početnik
- Uzrast
- U10–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 2
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Sprint do mesta, pa mirno: noge postavljene pre nego što lopta stigne.
- Skakač: odsečno dodavanje u šutersku zonu, ne u noge.
- Šutirajte samo sa mesta koja dobijate na utakmicama.
- Šuter broji pogotke, skakač broji šuteve.
Faza po fazu
1Faza 1
R dodaje u šuterove ruke. S hvata spreman, noge postavljene, i šutira u ritmu.
- R dodaje igraču S
- S šutira
2Faza 2
Sprint do sledećeg mesta i pokažite metu. R uzima skok i dodaje kad S stigne.
- S utrčava ka vrhu
- R dodaje igraču S
- S šutira
3Faza 3
I levo krilo. Brojite pogotke; posle deset šuteva šuter postaje skakač.
- S utrčava ka levom krilu
- R dodaje igraču S
- S šutira
Varijante
- Šuter uzima svoj skok i dodaje partneru koji se postavio: šutevi naizmenično.
- Finta šuta i jedan dribling u stranu pre šuta.
- Šuter počinje na sredini terena i utrčava za svako hvatanje, pa se vraća trčanjem unazad.