教学要点
- 冲刺到位，然后站稳：球到之前脚已站好。
- 抢篮板者：干脆地传到投篮者的投篮口袋，不要传到脚下。
- 只在比赛中能得到的位置投篮。
- 投篮者数命中，抢篮板者数出手。
逐阶段
1第 1 阶段
R 传到投篮者手里。S 接球前就做好准备，脚已站好，有节奏地出手。
- R 传球给 S
- S 投篮
2第 2 阶段
冲刺到下一个位置并给出目标。S 到位时 R 抢板传球。
- S 空切到弧顶
- R 传球给 S
- S 投篮
3第 3 阶段
再到左翼。记录命中数；投满十次后投篮者变成抢篮板者。
- S 空切到左侧翼
- R 传球给 S
- S 投篮
变式
- 投篮者抢自己的篮板，传给已站好位的搭档：两人轮流投。
- 投篮前做投篮假动作，横向运一次球。
- 投篮者从半场出发，每次跑进来接球，然后后退跑出去。