VajaŠtevilo faz: 2Traja 5.6 s
Vaja floaterja
Stožec v raketi nadomešča blokerja, ki čaka pri obroču. Igralec ga napade izza loka, se ustavi pred njim in gre naravnost gor z visokim, mehkim floaterjem čez namišljeno roko, nato se umakne na novo mesto in napade znova z drugega kota.
- Težavnost
- Napredno
- Starost
- U14–Odrasli
- Minute
- 6
- Igralci
- 1–6
- Žoge
- 2
- Pripomočki
- 1Stožec
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Ustavite zalet: skok gre gor, ne naprej v blokerja.
- Izmet visoko in zgodaj, z dovolj loka, da preide iztegnjeno roko.
- Dolg korak, kratek korak, nato gor; kratek korak spremeni hitrost v višino.
- Vadite obe roki in oba odriva, z ene noge in z obeh.
Fazo za fazo
1Faza 1
Napadite stožec, dolg nato kratek korak približno dva metra pred njim in naravnost gor. Izmet visoko: vrh poti žoge je približno na vrhu table.
- P vodi žogo na visoki post
- P meče
2Faza 2
Skok, umik za lok na novo mesto in nov napad z leve strani z levo roko. Pristanite, kjer ste se odrinili, ne v stožec.
- P vodi žogo na levi slot
- P vodi žogo na visoki post
- P meče
Različice
- Dve minuti brez prekinitve: vsak napad z drugega mesta in kota.
- Floaterji samo z ene noge, nato samo z obeh.
- Trak na tleh na mestu odriva: odriv in pristanek na traku, da gre floater naravnost gor.