VežbaBroj faza: 2Traje 5.6 s
Vežba flotera
Čunj u reketu zamenjuje blokera koji čeka kod obruča. Igrač ga napada spolja iza luka, staje pre njega i odlazi pravo gore sa visokim, mekim floterom preko zamišljene ruke, pa se povlači na novo mesto i napada ponovo iz drugog ugla.
- Težina
- Napredni
- Uzrast
- U14–Odrasli
- Minuti
- 6
- Igrači
- 1–6
- Lopte
- 2
- Rekviziti
- 1Čunj
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Zaustavite zalet: skok ide gore, ne napred u blokera.
- Izbacite visoko i rano, sa dovoljnim lukom da pređe ispruženu ruku.
- Dugačak korak, kratak korak, pa gore; kratak korak pretvara brzinu u visinu.
- Radite obe ruke i oba odraza, sa jedne noge i sa obe.
Faza po fazu
1Faza 1
Napadnite čunj, dugačak pa kratak korak oko dva metra pre njega, i pravo gore. Izbačaj visoko: vrh putanje lopte je otprilike na vrhu table.
- P vodi loptu ka visokom postu
- P šutira
2Faza 2
Skok, povlačenje iza luka na novo mesto i ponovni napad sa leve strane levom rukom. Doskočite tamo gde ste se odrazili, ne u čunj.
- P vodi loptu ka levom slotu
- P vodi loptu ka visokom postu
- P šutira
Varijante
- Dva minuta bez prekida: svaki napad sa drugog mesta i iz drugog ugla.
- Floteri samo sa jedne noge, pa samo sa obe.
- Traka na podu na mestu odraza: odraz i doskok na traku, da floter ide pravo gore.