- 18:00Barisan Pemanasan DinamisLatihan6 mnt
- 18:06Layup Dribel CepatLatihan8 mnt
- 18:14Form ShootingLatihan6 mnt
- 18:20Istirahat minumMilik Anda2 mnt
- 18:22Progresi LayupLatihan7 mnt
- 18:29Rebutan Bola 2 Lawan 1Latihan6 mnt
- 18:35Around the WorldLatihan7 mnt
- 18:42Pendinginan dan pereganganMilik Anda3 mnt
Fundamental: rencana latihan 45 menit
Waktu dihitung mulai 18:00. Di perencana, Anda bisa memindahkan blok, menukar latihan, mengatur waktu sendiri, dan mencetak lembarnya.
- Durasi
- 45 mnt
- Fokus
- Penguasaan bola, Penyelesaian
- Blok
- 8