- 18:00Dynamická rozcvička v řadáchCvičení6 min
- 18:06Rychlý driblink a dvojtaktCvičení8 min
- 18:14Střelba na technikuCvičení6 min
- 18:20Pauza na pitíVlastní2 min
- 18:22Nácvik dvojtaktu po krocíchCvičení7 min
- 18:29Na babu 2 na 1Cvičení6 min
- 18:35Cesta kolem světaCvičení7 min
- 18:42Zklidnění a protaženíVlastní3 min
Základy: tréninkový plán na 45 minut
Časy se počítají od 18:00. V plánovači můžete bloky přesouvat, měnit cvičení, nastavit vlastní časy a vytisknout list.
- Délka
- 45 min
- Zaměření
- Práce s míčem, Zakončení
- Bloky
- 8