- 18:00Rozcvička pro prevenci zraněníCvičení10 min
- 18:10Osmička ve třechCvičení10 min
- 18:20Pauza na pitíVlastní2 min
- 18:22Dráhy rychlého protiútokuAkce8 min
- 18:30Střelba z curlu kolem židlíCvičení10 min
- 18:40Pauza na pitíVlastní2 min
- 18:42Čtení hry 2 na 1Cvičení9 min
- 18:51Plynulé 3 na 2, 2 na 1Cvičení12 min
- 19:03Pauza na pitíVlastní2 min
- 19:05VyřazovačkaCvičení5 min
- 19:10Zklidnění a protaženíVlastní5 min
Přechodová fáze: tréninkový plán na 75 minut
Časy se počítají od 18:00. V plánovači můžete bloky přesouvat, měnit cvičení, nastavit vlastní časy a vytisknout list.
- Délka
- 75 min
- Zaměření
- Přechodová fáze
- Bloky
- 11