- 18:00Zagrijavanje za prevenciju ozljedaVježba10 min
- 18:10Osmica u trojeVježba10 min
- 18:20Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 18:22Primary Break LanesAkcija8 min
- 18:30Šut iz curla oko stolicaVježba10 min
- 18:40Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 18:42Čitanje 2 na 1Vježba9 min
- 18:51Neprekidno 3 na 2, 2 na 1Vježba12 min
- 19:03Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 19:05NokautVježba5 min
- 19:10Hlađenje i istezanjeVlastiti blok5 min
Tranzicija: plan treninga od 75 minuta
Vremena se računaju od 18:00. U planeru možete premještati blokove, mijenjati vježbe, postaviti vlastita vremena i ispisati list.
- Trajanje
- 75 min
- Fokus
- Tranzicija
- Blokovi
- 11