- 18:00Zagrijavanje za prevenciju ozljedaVježba10 min
- 18:10Tehnika šutaVježba6 min
- 18:16Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 18:18Šut iz curla oko stolicaVježba10 min
- 18:28Šut iz jednog vođenjaVježba8 min
- 18:36Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 18:38FloppyAkcija10 min
- 18:48NokautVježba10 min
- 18:58Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 19:00Neprekidno 3 na 2, 2 na 1Vježba12 min
- 19:12Kontrolna utakmicaVlastiti blok8 min
- 19:20Slobodna bacanja pod pritiskomVježba5 min
- 19:25Hlađenje i istezanjeVlastiti blok5 min
Šut: plan treninga od 90 minuta
Vremena se računaju od 18:00. U planeru možete premještati blokove, mijenjati vježbe, postaviti vlastita vremena i ispisati list.
- Trajanje
- 90 min
- Fokus
- Šut
- Blokovi
- 13