- 18:00Ogrevanje za preprečevanje poškodbVaja10 min
- 18:10Tehnika metaVaja6 min
- 18:16Odmor za vodoLastni blok2 min
- 18:18Met iz curla okoli stolovVaja10 min
- 18:28Met iz enega vodenjaVaja8 min
- 18:36Odmor za vodoLastni blok2 min
- 18:38FloppyAkcija10 min
- 18:48IzločanjeVaja10 min
- 18:58Odmor za vodoLastni blok2 min
- 19:00Neprekinjeno 3 na 2, 2 na 1Vaja12 min
- 19:12Trening tekmaLastni blok8 min
- 19:20Prosti meti pod pritiskomVaja5 min
- 19:25Ohlajanje in raztezanjeLastni blok5 min
Met: načrt treninga za 90 minut
Časi tečejo od 18:00. V načrtovalniku lahko premikate bloke, menjate vaje, nastavite svoje čase in natisnete list.
- Dolžina
- 90 min
- Poudarek
- Met
- Bloki
- 13