- 18:00Warm-Up Laban sa InjuryDrill10 min
- 18:10Form ShootingDrill6 min
- 18:16Water breakSarili mo2 min
- 18:18Curl Shooting sa UpuanDrill10 min
- 18:28One-Dribble Pull-UpDrill8 min
- 18:36Water breakSarili mo2 min
- 18:38FloppyPlay10 min
- 18:48KnockoutDrill10 min
- 18:58Water breakSarili mo2 min
- 19:00Tuloy-tuloy na 3-on-2, 2-on-1Drill12 min
- 19:12ScrimmageSarili mo8 min
- 19:20Free Throw sa Ilalim ng PressureDrill5 min
- 19:25Cool-down at stretchingSarili mo5 min
Pagtira: 90-minutong practice plan
Nagsisimula ang oras sa 18:00. Sa planner, puwede mong ilipat ang mga block, palitan ang mga drill, itakda ang sarili mong oras at i-print ang sheet.
- Haba
- 90 min
- Pokus
- Pagtira
- Mga block
- 13