- 18:00ケガ予防ウォームアップドリル10分
- 18:10フォームシューティングドリル6分
- 18:16給水自分のブロック2分
- 18:18椅子でカールシュートドリル10分
- 18:281ドリブル・プルアップドリル8分
- 18:36給水自分のブロック2分
- 18:38Floppyプレー10分
- 18:48ノックアウトドリル10分
- 18:58給水自分のブロック2分
- 19:00連続3対2・2対1ドリル12分
- 19:12紅白戦自分のブロック8分
- 19:20プレッシャーフリースロードリル5分
- 19:25クールダウンとストレッチ自分のブロック5分
シュート:90分の練習計画
時刻は18:00開始で表示しています。プランナーではブロックの移動、ドリルの入れ替え、時刻の変更、シートの印刷ができます。
- 長さ
- 90分
- テーマ
- シュート
- ブロック
- 13