- 18:00ケガ予防ウォームアップドリル10分
- 18:103メンドリル10分
- 18:20給水自分のブロック2分
- 18:22速攻の走路プレー8分
- 18:30椅子でカールシュートドリル10分
- 18:40給水自分のブロック2分
- 18:422対1リードドリル9分
- 18:51連続3対2・2対1ドリル12分
- 19:03給水自分のブロック2分
- 19:05ノックアウトドリル5分
- 19:10クールダウンとストレッチ自分のブロック5分
トランジション:75分の練習計画
時刻は18:00開始で表示しています。プランナーではブロックの移動、ドリルの入れ替え、時刻の変更、シートの印刷ができます。
- 長さ
- 75分
- テーマ
- トランジション
- ブロック
- 11