- 18:00Zagrevanje za prevenciju povredaVežba10 min
- 18:10Osmica u trojeVežba10 min
- 18:20Pauza za voduSopstveni blok2 min
- 18:22Primary Break LanesAkcija8 min
- 18:30Šut iz kerla oko stolicaVežba10 min
- 18:40Pauza za voduSopstveni blok2 min
- 18:42Čitanje 2 na 1Vežba9 min
- 18:51Neprekidno 3 na 2, 2 na 1Vežba12 min
- 19:03Pauza za voduSopstveni blok2 min
- 19:05NokautVežba5 min
- 19:10Hlađenje i istezanjeSopstveni blok5 min
Tranzicija: plan treninga od 75 minuta
Vremena se računaju od 18:00. U planeru možete da pomerate blokove, menjate vežbe, podesite svoja vremena i odštampate list.
- Trajanje
- 75 min
- Fokus
- Tranzicija
- Blokovi
- 11