- 18:00Traumu profilakses iesildīšanāsVingrinājums10 min
- 18:10Trīs spēlētāju astotnieksVingrinājums10 min
- 18:20Ūdens pauzeSavs bloks2 min
- 18:22Primary Break LanesIzspēle8 min
- 18:30Metieni pēc curl ap krēsliemVingrinājums10 min
- 18:40Ūdens pauzeSavs bloks2 min
- 18:422 pret 1 nolasīšanaVingrinājums9 min
- 18:51Nepārtraukts 3 pret 2, 2 pret 1Vingrinājums12 min
- 19:03Ūdens pauzeSavs bloks2 min
- 19:05NokautsVingrinājums5 min
- 19:10Atsildīšanās un stiepšanāsSavs bloks5 min
Pāreja: 75 minūšu treniņa plāns
Laiki skaitīti no 18:00. Plānotājā varat pārvietot blokus, mainīt vingrinājumus, iestatīt savus laikus un izdrukāt lapu.
- Ilgums
- 75 min
- Uzsvars
- Pāreja
- Bloki
- 11