- 18:00ダイナミック・ウォームアップドリル6分
- 18:06スピードドリブル・レイアップドリル8分
- 18:14フォームシューティングドリル6分
- 18:20給水自分のブロック2分
- 18:22レイアップの段階練習ドリル7分
- 18:292対1キープアウェイドリル6分
- 18:35アラウンド・ザ・ワールドドリル7分
- 18:42クールダウンとストレッチ自分のブロック3分
基本:45分の練習計画
時刻は18:00開始で表示しています。プランナーではブロックの移動、ドリルの入れ替え、時刻の変更、シートの印刷ができます。
- 長さ
- 45分
- テーマ
- ボールハンドリング, フィニッシュ
- ブロック
- 8