SlongeHoops

試合準備:90分の練習計画

時刻は18:00開始で表示しています。プランナーではブロックの移動、ドリルの入れ替え、時刻の変更、シートの印刷ができます。

長さ
90分
テーマ
チームプレー, バスケットボールIQ
ブロック
12

ブロックごとの計画

18:00–19:30 · 90分 · テーマ:チームプレー, バスケットボールIQ

  1. 18:00ケガ予防ウォームアップドリル10分
  2. 18:10ドライブ・ヘルプ・ダンプオフドリル10分
  3. 18:20給水自分のブロック2分
  4. 18:22シェルドリル 4対4ドリル12分
  5. 18:34Horns Flareプレー12分
  6. 18:46給水自分のブロック2分
  7. 18:48BLOB Box Crossプレー8分
  8. 18:56ディフェンシブ・カットスロートドリル10分
  9. 19:06給水自分のブロック2分
  10. 19:08紅白戦自分のブロック12分
  11. 19:20プレッシャーフリースロードリル5分
  12. 19:25クールダウンとストレッチ自分のブロック5分

Coach、Team、Program で利用できます。無料プランではサンプルの週を表示します。

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