- 18:00Sakatlık önleyici ısınmaAlıştırma10 dk
- 18:10Penetrasyon, yardım ve kısa pasAlıştırma10 dk
- 18:20Su molasıKendi bloğunuz2 dk
- 18:22Shell drill 4'e 4Alıştırma12 dk
- 18:34Horns FlareSet12 dk
- 18:46Su molasıKendi bloğunuz2 dk
- 18:48BLOB Box CrossSet8 dk
- 18:56Savunma cutthroatAlıştırma10 dk
- 19:06Su molasıKendi bloğunuz2 dk
- 19:08Antrenman maçıKendi bloğunuz12 dk
- 19:20Baskı altında serbest atışAlıştırma5 dk
- 19:25Soğuma ve esnemeKendi bloğunuz5 dk
Maç hazırlığı: 90 dakikalık antrenman planı
Saatler 18:00 itibarıyla sayılır. Planlayıcıda blokları taşıyabilir, alıştırmaları değiştirebilir, kendi saatlerinizi belirleyebilir ve sayfayı yazdırabilirsiniz.
- Süre
- 90 dk
- Odak
- Takım oyunu, Oyun zekâsı
- Bloklar
- 12