- 18:00Zagrijavanje za prevenciju ozljedaVježba10 min
- 18:10Prodor, pomoć, kratko dodavanjeVježba10 min
- 18:20Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 18:22Shell vježba 4 na 4Vježba12 min
- 18:34Horns FlareAkcija12 min
- 18:46Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 18:48BLOB Box CrossAkcija8 min
- 18:56Obrambeno ispadanjeVježba10 min
- 19:06Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 19:08Kontrolna utakmicaVlastiti blok12 min
- 19:20Slobodna bacanja pod pritiskomVježba5 min
- 19:25Hlađenje i istezanjeVlastiti blok5 min
Priprema za utakmicu: plan treninga od 90 minuta
Vremena se računaju od 18:00. U planeru možete premještati blokove, mijenjati vježbe, postaviti vlastita vremena i ispisati list.
- Trajanje
- 90 min
- Fokus
- Timska igra, Košarkaška inteligencija
- Blokovi
- 12