- 18:00Dinamičko zagrijavanje u kolonamaVježba8 min
- 18:08Polaganja iz brzog vođenjaVježba10 min
- 18:18Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 18:20Dodavanje u paruVježba8 min
- 18:28Tehnika šutaVježba10 min
- 18:38Stanka za voduVlastiti blok2 min
- 18:40Čitanje 2 na 1Vježba10 min
- 18:50Oko svijetaVježba7 min
- 18:57Hlađenje i istezanjeVlastiti blok3 min
Osnove: plan treninga od 60 minuta
Vremena se računaju od 18:00. U planeru možete premještati blokove, mijenjati vježbe, postaviti vlastita vremena i ispisati list.
- Trajanje
- 60 min
- Fokus
- Baratanje loptom, Dodavanje
- Blokovi
- 9