SlongeHoops

बुनियादी कौशल: 60 मिनट का प्रैक्टिस प्लान

समय 18:00 से गिना गया है। प्लानर में आप ब्लॉक खिसका सकते हैं, ड्रिल बदल सकते हैं, अपना समय तय कर सकते हैं और शीट प्रिंट कर सकते हैं।

लंबाई
60 मिनट
फ़ोकस
बॉल हैंडलिंग, पासिंग
ब्लॉक
9

प्लान, ब्लॉक दर ब्लॉक

18:00–19:00 · 60 मिनट · फ़ोकस: बॉल हैंडलिंग, पासिंग

  1. 18:00डायनेमिक वार्म-अप लाइनेंड्रिल8 मिनट
  2. 18:08स्पीड ड्रिबल लेअपड्रिल10 मिनट
  3. 18:18पानी का ब्रेकआपका अपना2 मिनट
  4. 18:20पार्टनर पासिंगड्रिल8 मिनट
  5. 18:28फ़ॉर्म शूटिंगड्रिल10 मिनट
  6. 18:38पानी का ब्रेकआपका अपना2 मिनट
  7. 18:402-ऑन-1 रीडड्रिल10 मिनट
  8. 18:50अराउंड द वर्ल्डड्रिल7 मिनट
  9. 18:57कूल-डाउन और स्ट्रेचिंगआपका अपना3 मिनट

Coach, Team और Program पर। मुफ़्त प्लान एक नमूना हफ़्ता दिखाता है।

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