- 18:00Barisan Pemanasan DinamisLatihan8 mnt
- 18:08Layup Dribel CepatLatihan10 mnt
- 18:18Istirahat minumMilik Anda2 mnt
- 18:20Mengoper BerpasanganLatihan8 mnt
- 18:28Form ShootingLatihan10 mnt
- 18:38Istirahat minumMilik Anda2 mnt
- 18:40Membaca 2 Lawan 1Latihan10 mnt
- 18:50Around the WorldLatihan7 mnt
- 18:57Pendinginan dan pereganganMilik Anda3 mnt
Fundamental: rencana latihan 60 menit
Waktu dihitung mulai 18:00. Di perencana, Anda bisa memindahkan blok, menukar latihan, mengatur waktu sendiri, dan mencetak lembarnya.
- Durasi
- 60 mnt
- Fokus
- Penguasaan bola, Mengoper
- Blok
- 9