- 18:00Dinamično ogrevanje v vrstahVaja8 min
- 18:08Polaganja iz hitrega vodenjaVaja10 min
- 18:18Odmor za vodoLastni blok2 min
- 18:20Podajanje v parihVaja8 min
- 18:28Tehnika metaVaja10 min
- 18:38Odmor za vodoLastni blok2 min
- 18:40Branje 2 na 1Vaja10 min
- 18:50Okoli svetaVaja7 min
- 18:57Ohlajanje in raztezanjeLastni blok3 min
Osnove: načrt treninga za 60 minut
Časi tečejo od 18:00. V načrtovalniku lahko premikate bloke, menjate vaje, nastavite svoje čase in natisnete list.
- Dolžina
- 60 min
- Poudarek
- Rokovanje z žogo, Podajanje
- Bloki
- 9