SlongeHoops

基本:60分の練習計画

時刻は18:00開始で表示しています。プランナーではブロックの移動、ドリルの入れ替え、時刻の変更、シートの印刷ができます。

長さ
60分
テーマ
ボールハンドリング, パス
ブロック
9

ブロックごとの計画

18:00–19:00 · 60分 · テーマ:ボールハンドリング, パス

  1. 18:00ダイナミック・ウォームアップドリル8分
  2. 18:08スピードドリブル・レイアップドリル10分
  3. 18:18給水自分のブロック2分
  4. 18:20パートナーパスドリル8分
  5. 18:28フォームシューティングドリル10分
  6. 18:38給水自分のブロック2分
  7. 18:402対1リードドリル10分
  8. 18:50アラウンド・ザ・ワールドドリル7分
  9. 18:57クールダウンとストレッチ自分のブロック3分

Coach、Team、Program で利用できます。無料プランではサンプルの週を表示します。

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