- 18:00Dinamično ogrevanje v vrstahVaja6 min
- 18:06Polaganja iz hitrega vodenjaVaja8 min
- 18:14Tehnika metaVaja6 min
- 18:20Odmor za vodoLastni blok2 min
- 18:22Polaganje po korakihVaja7 min
- 18:29Dva proti enemu brez izgube žogeVaja6 min
- 18:35Okoli svetaVaja7 min
- 18:42Ohlajanje in raztezanjeLastni blok3 min
Osnove: načrt treninga za 45 minut
Časi tečejo od 18:00. V načrtovalniku lahko premikate bloke, menjate vaje, nastavite svoje čase in natisnete list.
- Dolžina
- 45 min
- Poudarek
- Rokovanje z žogo, Zaključek
- Bloki
- 8