- 18:00Rozcvička pro prevenci zraněníCvičení10 min
- 18:10Průnik, pomoc a krátká přihrávkaCvičení10 min
- 18:20Pauza na pitíVlastní2 min
- 18:22Shell drill 4 na 4Cvičení12 min
- 18:34Horns FlareAkce12 min
- 18:46Pauza na pitíVlastní2 min
- 18:48BLOB Box CrossAkce8 min
- 18:56Obranný cutthroatCvičení10 min
- 19:06Pauza na pitíVlastní2 min
- 19:08Tréninkový zápasVlastní12 min
- 19:20Trestné hody pod tlakemCvičení5 min
- 19:25Zklidnění a protaženíVlastní5 min
Příprava na zápas: tréninkový plán na 90 minut
Časy se počítají od 18:00. V plánovači můžete bloky přesouvat, měnit cvičení, nastavit vlastní časy a vytisknout list.
- Délka
- 90 min
- Zaměření
- Týmová hra, Herní myšlení
- Bloky
- 12