Alıştırma2 aşama3.7 sn sürer
Hücum faulü alma
Top süren savunmacısını geçer. Yardım savunmacısı rotasyon yapar, oraya önce varır, iki ayağı da yarım çemberin dışına basılı ve top sürene dönük şekilde teması göğsüyle alır. Dip çizgi penetrasyonunda ve orta penetrasyonda çalışın.
- Çalıştırdığı
- Savunma
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U14–Yetişkin
- Dakika
- 8
- Oyuncu
- 4–8
- Top
- 1
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Önce var: top süren yerden kesilmeden iki ayağın yerde.
- Yarım çemberin dışında, göğüs top sürene dönük, asla ona doğru kayma.
- Kollar göğüste sıkıca çaprazlanmış, çene içeride, teması göğsünle al.
- Otur ve emmek için geriye yuvarlan, sonra hemen kalk.
Aşama aşama
1Aşama 1
Dip çizgi penetrasyonu: X2 penetrasyonla yardım çizgisini terk eder, top sürenden önce yarım çemberin dışındaki bir noktaya varır ve iki ayağını basar, göğsü ona dönük.
- O sağ dunker noktasına top sürer
- X1 sağ kısa köşeye kat eder
- X2 sağ dunker noktasına kat eder
2Aşama 2
Orta penetrasyon: alçak adam, top süren sıçramadan önce boyalı alanda yarım çemberin dışına çıkar. Göğüste temas, geriye düş ve hızla kalk.
- O top sürer
- X1 sağ dirseğe kat eder
- X2 kat eder
Varyasyonlar
- Düşüş güvenli olana kadar yürüyerek ve hafif temasla başla.
- Yardım çok erken gelirse top süren durup O2'ye pas verebilir; o zaman X2 closeout yapmalı.
- Canlı 2'ye 2, alınan her hücum faulü bir puan.