Ejercicio2 fasesDura 3.7 s
Recibir la falta en ataque
El atacante supera a su defensor. El defensor de ayuda rota, llega primero con los dos pies plantados fuera del semicírculo de no carga y de frente al atacante, y recibe el contacto en el pecho. Se hace con una penetración por la línea de fondo y otra por el centro.
- Entrena
- Defensa
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U14–Adulto
- Minutos
- 8
- Jugadores
- 4–8
- Balones
- 1
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Llega primero: los dos pies en el suelo antes de que el atacante despegue.
- Fuera del semicírculo, el pecho de frente al atacante, sin deslizarte nunca hacia él.
- Brazos pegados y cruzados en el pecho, barbilla recogida, recibe el contacto en el pecho.
- Siéntate y rueda hacia atrás para absorberlo, y luego levántate enseguida.
Fase a fase
1Fase 1
Penetración por la línea de fondo: X2 sale de la línea de ayuda con la penetración, llega antes que el atacante a un punto fuera del semicírculo y planta los dos pies, con el pecho de frente a él.
- O bota hacia la posición de dunker derecha
- X1 corta hacia la esquina corta derecha
- X2 corta hacia la posición de dunker derecha
2Fase 2
Penetración por el centro: el hombre bajo sube a la zona, fuera del semicírculo, antes de que el atacante despegue. Contacto en el pecho, cae hacia atrás y levántate rápido.
- O bota
- X1 corta hacia el codo derecho
- X2 corta
Variantes
- Empieza al paso con contacto suave hasta que la caída sea segura.
- El atacante puede parar y pasar a O2 si la ayuda llega pronto; entonces X2 tiene que hacer el closeout.
- En vivo 2 contra 2, con un punto por cada falta en ataque recibida.