教学要点
- 球一传出就启动：前三分之二全速冲刺，然后用短而快的碎步。
- 到位时一只手高举对准投手的投篮手，另一只手放低防突破。
- 臀部下沉，重心靠后：冲过头的扑防就是送对方一个轻松上篮。
- 先封投篮，再滑步堵住突破。
逐阶段
1第 1 阶段
教练传到侧翼。前三分之二全速冲刺，最后用碎步到标志盘，高手封住投篮手。
- C 传球给 1
- X1 空切到右侧翼
- 1 投篮
2第 2 阶段
退回禁区协防，再扑防底角：距离更短、路线更平，并封住底线。
- X1 空切到右侧低位
- C 传球给 2
- X1 空切到右底角
- 2 投篮
变式
- 接球后打实战 1 打 1：投篮，或最多运两次球突破。
- 教练可以传给任意一名球员，防守球员必须判断传球。
- 从对侧低位出发，横穿禁区扑防。