教學重點
- 球一傳出就啟動：前三分之二全速衝刺，然後用短而快的碎步。
- 到位時一隻手高舉對準射手的投籃手，另一隻手放低防切入。
- 臀部下沉，重心靠後：衝過頭的撲防就是送對方一個輕鬆上籃。
- 先封投籃，再滑步擋住切入。
逐階段
1第 1 階段
教練傳到側翼。前三分之二全速衝刺，最後用碎步到標誌盤，高手封住投籃手。
- C 傳球給 1
- X1 空切到右側翼
- 1 投籃
2第 2 階段
退回禁區協防，再撲防底角：距離更短、路線更平，並封住底線。
- X1 空切到右側低位
- C 傳球給 2
- X1 空切到右底角
- 2 投籃
變化
- 接球後打實戰 1 打 1：投籃，或最多運兩次球切入。
- 教練可以傳給任一名球員，防守球員必須判斷傳球。
- 從對側低位出發，橫越禁區撲防。