教学要点
- 头对着球，站在运球者前方一步。
- 变向时撤步：打开髋部，前脚向后摆，再滑步。
- 滑步，不要交叉双脚；只有被过掉时才冲刺，然后重新回到他身前。
- 双手积极但不伸手掏球：你靠的是脚步。
逐阶段
1第 1 阶段
运球者半速推进。防守者跟着他滑步，鼻子对着球，运球者一变向就立即撤步。
- O 运球
- D 空切
2第 2 阶段
在底线之前尽可能多地逼他转向：抢先到位，胸口在前，不要伸手掏球。
- O 运球
- D 空切
变式
- 防守者双手背在身后：只用脚。
- 到中线打实战：运球者攻击篮筐。
- 进阶组的进攻球员全速推进。
运球者半速推进。防守者跟着他滑步，鼻子对着球，运球者一变向就立即撤步。
在底线之前尽可能多地逼他转向：抢先到位，胸口在前，不要伸手掏球。