CvičeníPočet fází: 4Trvá 5.4 s
Přihrávky ve dvojicích
Dva spoluhráči asi čtyři metry od sebe prostřídají tři základní přihrávky a pak přihrávají v pohybu, kdy se posouvají bokem vedle sebe po hřišti. Každá dvojice má míč; diagram ukazuje jednu dvojici.
- Obtížnost
- Začátečník
- Věk
- U8–U14
- Minuty
- 6
- Hráči
- 2–20
- Míče
- 1
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Do každé přihrávky vykročte a dokončete ji palci dolů.
- Přijímající ukáže cíl oběma rukama a vykročí míči naproti.
- Přihrávky důrazné a přesné: přihrávka obloukem je v zápase ztráta.
- Při chycení sledujte míč očima až do rukou.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Přihrávka od prsou: krok ke spoluhráči, na konci pohybu palce dolů, míč dorazí do výšky hrudi.
- A přihrává hráči B
2Fáze 2
Přihrávka o zem: míč se odrazí asi ve dvou třetinách cesty, aby k spoluhráči vyskočil do výšky pasu.
- B přihrává hráči A
3Fáze 3
Přihrávka nad hlavou: míč nad čelem, lokty u sebe, švihněte zápěstími; má dorazit do výšky brady.
- A přihrává hráči B
4Fáze 4
Teď v pohybu: oba se posouvají bokem ke koši a přihrávají si. Přihrávejte spoluhráči před tělo: tam, kde bude.
- A sbíhá
- B sbíhá
- B přihrává hráči A
Varianty
- Přidejte jednoruční přihrávku z překříženého kroku, vlevo i vpravo.
- Počítejte přihrávky za 30 sekund; upuštěný míč vrací dvojici na nulu.
- 3 metry pro U8, 5 až 6 metrů pro starší.