Übung4 PhasenDauert 5.4 s
Passen mit Partner
Zwei Partner im Abstand von etwa vier Metern gehen die drei Grundpässe durch und passen dann in der Bewegung, während sie nebeneinander seitlich übers Feld gehen. Jedes Paar hat einen Ball; das Diagramm zeigt ein Paar.
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Alter
- U8–U14
- Minuten
- 6
- Personen
- 2–20
- Bälle
- 1
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
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Coaching-Punkte
- Bei jedem Pass in den Pass hineinschreiten und mit nach unten zeigenden Daumen enden.
- Der Empfänger zeigt mit beiden Händen ein Ziel und geht dem Ball entgegen.
- Pässe sind fest und genau: Ein Bogenpass ist im Spiel ein Ballverlust.
- Den Ball beim Fangen bis in die Hände mit den Augen verfolgen.
Phase für Phase
1Phase 1
Brustpass: Schritt auf den Partner zu, beim Nachklappen zeigen die Daumen nach unten, der Ball kommt auf Brusthöhe an.
- A passt zu B
2Phase 2
Bodenpass: Der Ball springt nach etwa zwei Dritteln des Weges auf, damit er auf Hüfthöhe des Partners hochkommt.
- B passt zu A
3Phase 3
Überkopfpass: Ball über der Stirn, Ellbogen innen, die Handgelenke schnappen; er sollte auf Kinnhöhe ankommen.
- A passt zu B
4Phase 4
Jetzt in der Bewegung: Beide verschieben seitlich Richtung Korb und passen hin und her. Spiel den Partner im Lauf an: dorthin, wo er sein wird.
- A cuttet
- B cuttet
- B passt zu A
Varianten
- Einen einhändigen Druckpass aus einem Kreuzschritt dazunehmen, links und rechts.
- Pässe in 30 Sekunden zählen; ein fallengelassener Ball setzt das Paar auf null zurück.
- 3 Meter für die U8, 5 bis 6 Meter für ältere Spieler.