Drill3 phaseTumatagal nang 6.9 seg
Triple Threat Jab Series
Sumalo sa wing, mag-pivot paharap sa ring sa triple threat, at gumamit ng jab step para mapagalaw ang defender, dito ay upuan. Mag-jab at lumampas sa kanya papunta sa baseline, o mag-jab, umatras at tumira kapag umatras siya.
- Sinasanay
- FootworkBall handlingPagtira
- Hirap
- Baguhan
- Edad
- U10–U16
- Minuto
- 8
- Manlalaro
- 1–4
- Coach
- 1
- Mga bola
- 2
- Kagamitan
- 1Upuan
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Triple threat: puwede kang tumira, magpasa o mag-drive mula sa parehong tayo; hindi alam ng defender kung alin.
- Maikli at mabilis ang jab, mga isang talampakan, at nananatili ang bigat sa pivot foot.
- Basahin ang paa ng defender: kapag walang reaksiyon, drive; kapag umatras, tira.
- Sa drive, lumalampas sa balakang ng defender ang unang hakbang, itinutulak nang mababa ang bola.
Phase by phase
1Phase 1
V-cut para makalusot, sumalo na handa ang dalawang paa, at mag-pivot paharap sa ring: bola sa balakang, nakabaluktot ang tuhod, mata sa ring. Iyan ang triple threat.
- Nagka-cut si P papunta sa ang kanang wing
- Nagpapasa si C kay P
2Phase 2
Maikli at mabilis na jab sa harap na paa ng defender. Hindi siya kumibo: humakbang ulit ang parehong paa, lampas sa balakang niya, at isang mahabang dribble papunta sa baseline at sa ring.
- Nagka-cut si P papunta sa ang kanang wing
- Nagdi-dribble si P papunta sa ang kanang dunker spot
- Tumitira si P
3Phase 3
Sunod na rep: napaatras ng jab ang defender. Ibalik ang paang nag-jab, umangat nang diretso sa jumper.
- Nagka-cut si P papunta sa ang kanang wing
- Nagka-cut si P papunta sa ang kanang wing
- Tumitira si P
Mga variation
- Idagdag ang crossover counter: jab sa kanan, itawid ang bola at ang paang nag-jab, mag-drive sa kaliwa.
- Totoong defender na kailangang manghula, laro ng 1-on-1 na dalawang dribble lang.
- Mula sa kaliwang wing, mag-jab gamit ang kabilang paa.