ジャブステップは、トリプルスレットから、ピボットフットを残したまま空いている足でディフェンダーへ踏み出す、短く速い一歩です。これは問いかけです。ドライブを見せて、ディフェンダーが足をどう動かすかを見ます。
コーチが使う理由
止まっているディフェンダーを動かせるからです。ジャブに一歩下がって反応したディフェンダーは、シュートを与えています。反応しない、あるいは前に体重をかけたディフェンダーは、ドライブを空けています。どちらにしても選ぶのはオフェンスで、ディフェンダーは毎回正しく読まなければなりません。
若い選手に、ディフェンダーに向かってドリブルするのではなく、ディフェンダーを読むことを教える一番簡単な方法でもあります。一歩、一目、一つの判断。
やり方
- トリプルスレットから始める。 ひざを曲げ、ボールは腰に、目はディフェンダーの足に。
- 短く鋭く。 ディフェンダーの前足へ向かって靴1〜2足分。体重はピボットフットの上に残す。
- ボールと頭で見せる。 ボールが腰に止まったままのジャブは簡単に無視されます。
- 読んで動く。 下がったら、足を戻してシュート。そのまま、または前に体重をかけたら、ジャブした側から抜く。最初の一歩は大きく、ボールは相手から遠くに。
よくある読み
- ジャブ・アンド・ゴー。 ディフェンダーが動かない。ジャブした足がそのままドリブルの一歩目になります。
- ジャブ・アンド・シュート。 ディフェンダーが下がる。ジャブした足を戻してシュートに上がります。
- ジャブからクロスオーバーステップ。 ディフェンダーがジャブ側をふさぎに滑る。ボールとジャブした足を反対側へ運び、逆方向へドライブします。
ドリル
トリプルスレット・ジャブシリーズは、まず椅子、次に下がるか留まるかを自分で選ぶ実戦のディフェンダーを相手に、構えと最初の2つの読みを教えます。クローズアウトに対しては、ジャブがディフェンダーの勢いを利用する一番速い方法です。
質問
バスケットボールのジャブステップとは何ですか？
トリプルスレットから、ピボットフットを床に残したまま、空いている足でディフェンダーの前足へ向かって踏み出す短い一歩です。ディフェンダーに問いを投げかけ、その反応を見て、ドライブするか、シュートするか、もう一度ジャブするかを決めます。
ジャブステップはトラベリングになりますか？
なりません。ドライブでボールが手を離れるまでピボットフットが床に残っていれば問題ありません。トラベリングになるのは、ドリブルを始める前にピボットフットを上げたり滑らせたりすることで、ジャブそのものではありません。
ジャブステップの歩幅はどれくらいですか？
短く、靴1〜2足分ほどです。長いジャブはバランスを崩し、ディフェンダーに立て直す時間を与えます。短く鋭いジャブなら、構えを崩さずに反応を引き出せます。