A jab step rövid, gyors lépés a védő felé, amelyet hármas fenyegetésből a szabad lábbal tesz a játékos, miközben a támaszláb a helyén marad. Ez egy kérdés: a játékos betörést mutat, és figyeli, mit csinál a védő a lábával.
Miért használják az edzők
Mert az álló védőből mozgó védőt csinál. Az a védő, aki a jabre egy hátralépéssel reagál, odaadta a dobást. Aki nem reagál, vagy előredől, nyitva hagyta a betörést. Így vagy úgy a támadó választ, a védőnek pedig minden alkalommal jól kell tippelnie.
Ez a legegyszerűbb módja annak is, hogy a fiatal játékosok megtanulják olvasni a védőt, ahelyett hogy belevezetnék a labdát. Egy lépés, egy pillantás, egy döntés.
Hogyan csináld
- Hármas fenyegetésből indulj. Hajlított térd, labda a csípőnél, tekintet a védő lábán.
- Röviden és élesen. Egy-két cipőhossz a védő elöl lévő lába felé, a súly a támaszláb fölött marad.
- Add el a labdával és a fejjel. Az a jab, amelynél a labda nyugodtan a csípőnél marad, könnyen figyelmen kívül hagyható.
- Olvass és indulj. Hátrál: húzd vissza a lábad és dobj. Marad vagy előredől: verd meg azon az oldalon, ahonnan ellépett, az első lépés hosszú, a labda távol tőle.
Gyakori olvasatok
- Jab and go. A védő nem mozdul: a jab lába egyenesen az első labdavezetéses lépésbe megy.
- Jab and shoot. A védő hátrál: húzd vissza a jab lábát, és emelkedj fel dobásra.
- Jab, aztán keresztlépés. A védő átcsúszik, hogy lezárja a jab oldalát: vidd át a labdát és a jab lábát a másik oldalra, és törj be az ellenkező irányba.
Gyakorlatok
A hármas fenyegetés és jab step sorozat az alapállást és az első két olvasatot tanítja egy szék, aztán egy valódi védő ellen, aki eldönti, hogy hátrál vagy marad. Egy closeout ellen a jab a leggyorsabb módja annak, hogy kihasználd a védő lendületét.
Kérdések
Mi az a jab step a kosárlabdában?
Rövid lépés a védő elöl lévő lába felé hármas fenyegetésből, a szabad lábbal, miközben a támaszláb a helyén marad. Kérdést tesz fel a védőnek; a reakciója megmondja a játékosnak, hogy törjön be, dobjon vagy ismételje meg a jabet.
Lépéshiba a jab step?
Nem, amíg a támaszláb a padlón marad addig, amíg a labda betörésnél el nem hagyja a kezet. A támaszláb felemelése vagy elcsúsztatása a labdavezetés kezdete előtt a lépéshiba, nem maga a jab.
Milyen hosszú legyen a jab step?
Rövid, nagyjából egy-két cipőhossznyi. A hosszú jab kibillenti a játékost az egyensúlyából, és időt ad a védőnek, hogy visszarendeződjön; a rövid, éles jab kiváltja a reakciót anélkül, hogy az alapállás elveszne.