Ejercicio3 fasesDura 3.8 s
Ejercicio de concha 4 contra 4
Cuatro en el perímetro, cuatro defensores. El ataque mueve el balón y la defensa se mueve en cada pase a las posiciones de balón, a un pase y de ayuda; luego una penetración por la línea de fondo pone a prueba la ayuda.
- Entrena
- DefensaLectura de juego
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U14–Adulto
- Minutos
- 12
- Jugadores
- 8–12
- Balones
- 1
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Muévete con el balón en el aire, no cuando lo reciben.
- En el balón: presión. A un pase: en el hueco. A dos pases: en la línea de ayuda.
- Ve hombre y balón: señala cada uno con una mano.
- Habla en cada pase: balón, ayuda, tengo la penetración.
- Closeout controlado: pasos cortos, mano alta, peso atrás.
Fase a fase
1Fase 1
Inversión del balón. Todos se mueven con el balón en el aire: X2 hace el closeout, X1 salta al hueco, X4 sube a negar, X3 baja a ayudar.
- 1 pasa a 2
- X2 corta
- X1 corta
- X4 corta hacia el ala derecha
- X3 corta hacia el poste alto
2Fase 2
Pase al ala. X4 hace el closeout con la mano alta, X2 se queda en el hueco, X1 baja a la línea de ayuda, X3 es el hombre bajo en el aro.
- 2 pasa a 4
- X4 corta hacia el ala derecha
- X2 corta hacia el codo derecho
- X1 corta hacia el poste alto
- X3 corta hacia el aro
3Fase 3
Penetración por la línea de fondo. X4 se desplaza y se queda pegado a la cadera; el hombre bajo sale a la penetración antes de la zona y X1 se hunde para cubrir el aro detrás de él.
- 4 bota hacia la esquina corta derecha
- X4 corta hacia la esquina corta derecha
- X3 corta hacia la esquina corta derecha
- X1 corta
Variantes
- Primero andando y sin botes, luego permite penetraciones.
- Juega en vivo en cuanto el ataque haya hecho tres pases.
- Añade pasar y cortar: el defensor tiene que saltar al balón y negar la pared.