דילוג לתוכן

משחק קבוצתי: תרגילי כדורסל

כל התרגילים בספרייה שמאמנים את זה, מהקל ביותר. פותחים אחד ביישום ומשנים אותו כרצונכם.

תרגילים: 12
רמת קושי: מתחילים · 3בינוני · 6מתקדמים · 3
דקות: 8–10 דק׳
גילים: U8–בוגרים

עשר מסירות

מתחיליםU10–בוגרים10 דק׳משחק קבוצתי

מסור ורוץ

מתחיליםU8–U148 דק׳משחק קבוצתי

למסור, לחתוך, להחליף

מתחיליםU8–U148 דק׳קליעה

זריקות מהנד-אוף

בינוניU14–בוגרים8 דק׳אינטליגנציית משחק

קריאות חסימה כלפי מטה

בינוניU14–בוגרים10 דק׳משחק קבוצתי

פריסה בחדירה ומסירה החוצה

בינוניU12–בוגרים10 דק׳משחק קבוצתי

מסירה וחסימה הרחק מהכדור

בינוניU12–בוגרים10 דק׳משחק קבוצתי

פיק אנד רול 2 על 0

בינוניU14–בוגרים10 דק׳משחק קבוצתי

חיתוך UCLA

בינוניU12–בוגרים8 דק׳אינטליגנציית משחק

חדירה, עזרה ומסירה קצרה

מתקדמיםU14–בוגרים10 דק׳מעבר

מתפרצת ממוספרת 5 על 0

מתקדמיםU14–בוגרים10 דק׳משחק קבוצתי

מסירה לפוסט וספליט

מתקדמיםU14–בוגרים10 דק׳

הריצו אותו, הטו אותו, התאימו אותו לאימון שלכם.

לעיון בתרגילים