Metà campovs uomo4 fasiDura 12.6 s
Flex
Un ciclo completo della continuità flex. La palla viene ribaltata, il giocatore in post basso sul lato debole blocca per l'angolo del lato debole, che fa il taglio flex lungo la linea di fondo fino al post basso lato palla. Poi chi ha passato porta un blocco verticale per il bloccante del flex, che sale in punta, e chi ha passato si apre in angolo. Le stesse due azioni si ripetono poi dall'altra parte. Ogni ribaltamento ti dà un taglio per il terzo tempo e un tiro in punta, e l'attacco continua finché uno dei due non è libero.
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Fase per fase
1Fase 1
Ribalta da 1 a 2. 5 blocca il difensore di 3 in post basso e 3 fa il taglio flex lungo il fondo, stretto sulla spalla di 5, fino al post basso lato palla.
- 1 passa a 2
- 5 blocca per 3
- 3 taglia in post basso a sinistra
2Fase 2
Blocco al bloccante: 1 porta un blocco verticale per 5, che sale in punta, poi 1 si apre in angolo.
- 1 blocca per 5
- 5 taglia nello slot destro
- 1 taglia nell’angolo destro
3Fase 3
Stesso ciclo dall'altra parte: 2 ribalta a 5, 3 porta il blocco flex e 4 taglia lungo il fondo fino al post basso lato palla.
- 2 passa a 5
- 3 blocca per 4
- 4 taglia in post basso a destra
4Fase 4
2 porta un blocco verticale per 3, che sale in punta per il tiro dalla media, e 2 si apre in angolo. Sei di nuovo nello schieramento iniziale, specchiato.
- 2 blocca per 3
- 3 taglia nello slot sinistro
- 2 taglia nell’angolo sinistro
- 5 passa a 3
- 3 tira
Punti chiave da insegnare
- Ogni ciclo sono le stesse due azioni, blocco orizzontale e poi blocco verticale, su entrambi i lati.
- Chi fa il taglio flex passa spalla a spalla con il bloccante. Un taglio largo è un taglio morto.
- Il bloccante è sempre la seconda opzione. Blocca, poi ricevi un blocco.
- Ribalta la palla passando dalla punta. Un passaggio da lato a lato dà alla difesa il tempo di risistemarsi.
- Nessuno sta fermo. Se non stai tagliando, stai riempiendo il posto di qualcuno.
Il flex è una continuità, cioè non finisce. Ripeti il ciclo finché la difesa sbaglia, e se non sbaglia lo ripeti dall’altro lato.
Qui c’è un ciclo in quattro fasi. Ribalta la palla, blocco orizzontale lungo la linea di fondo per l’angolo del lato debole, e chi taglia prende il post basso lato palla. Poi blocco verticale per il bloccante, che va in punta. Fai passare la palla da lui e le stesse due cose succedono nell’altra direzione.
La lettura
In tutto l’attacco ci sono solo due tiri, ed entrambi nascono dalla stessa coppia di blocchi.
Il taglio flex è un terzo tempo quando il difensore di chi taglia passa sotto il blocco o ci resta incastrato. Il blocco verticale in punta è un tiro dalla media quando la difesa si chiude per proteggere il primo.
È questo lo scambio. Aiuta sul taglio e si apre il tiro in punta. Resta sul tiratore e il taglio è un terzo tempo.
Come insegnarlo
Prima di tutto insegna il lavoro di piedi sul blocco orizzontale. Chi taglia prepara il suo uomo portandolo verso la linea di fondo, poi taglia alto sulla spalla del bloccante. La maggior parte dei tagli flex muore perché chi taglia parte appena vede arrivare il blocco.
Comincia con due posizioni e un’azione, non con quattro fasi. Allena il blocco orizzontale e il terzo tempo per una settimana. Aggiungi il blocco verticale quando il primo funziona bene.
Una squadra giovane può giocarlo per una stagione e imparare a bloccare bene, e questo vale più dei canestri.
Contromosse
- Contro un cambio sul blocco orizzontale, chi taglia gioca in post basso sul giocatore più piccolo invece di liberare.
- Contro una squadra che fa top-lock sul taglio flex, chi taglia passa sopra e riceve il blocco verticale in punta.
- Se anticipano sotto ogni blocco orizzontale, il bloccante sguscia verso il ferro invece di bloccare.
ContinuitàFlex CutBlocco verticaleBlocco al bloccanteAttacco in movimento
Termini di questa giocata
Blocco orizzontaleBlocco sul bloccanteContinuità vs. schema rapidoTaglio flex