نصف الملعبضد رجل لرجل4 مراحلمدتها 12.6 ث
Flex
دورة كاملة من هجوم Flex المتواصل. تنتقل الكرة إلى الجهة الأخرى، ويضع لاعب الكتلة في الجانب الضعيف حجزًا للاعب الزاوية في الجانب الضعيف، فيقطع الأخير قطع flex على خط النهاية نحو الكتلة في جهة الكرة. بعد ذلك يضع الممرّر حجزًا نحو الأسفل لواضع حجز الـ flex، فيصعد إلى أعلى القوس ويخرج الممرّر إلى الزاوية. ثم تتكرر الحركتان نفسهما في الاتجاه المعاكس. كل نقل للكرة يمنحك قطعًا نحو layup وتسديدة من أعلى القوس، ويتكرر الهجوم حتى يصبح أحدهما متاحًا.
افتح في التطبيقشغّلها، وأمِل الملعب، وضع عليها دفاعًا، وعدّلها. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
مرحلة بمرحلة
1المرحلة 1
انقل الكرة من 1 إلى 2. يضع 5 حجزًا على مدافع 3 عند الكتلة، ويقطع 3 قطع flex على خط النهاية ملاصقًا لكتف 5 نحو الكتلة في جهة الكرة.
- 1 يمرّر إلى 2
- 5 يضع حجزًا لصالح 3
- 3 يقطع إلى الكتلة اليسرى
2المرحلة 2
احجز لواضع الحجز: يضع 1 حجزًا نحو الأسفل لـ 5 الذي يصعد إلى أعلى القوس، ثم يخرج 1 إلى الزاوية.
- 1 يضع حجزًا لصالح 5
- 5 يقطع إلى المنطقة بين القمة والجناح يمينًا
- 1 يقطع إلى الزاوية اليمنى
3المرحلة 3
الدورة نفسها في الاتجاه الآخر: يحوّل 2 الكرة إلى 5، ويضع 3 حجز الـ flex، ويقطع 4 على خط النهاية نحو الكتلة في جهة الكرة.
- 2 يمرّر إلى 5
- 3 يضع حجزًا لصالح 4
- 4 يقطع إلى الكتلة اليمنى
4المرحلة 4
يضع 2 حجزًا نحو الأسفل لـ 3 الذي يصعد إلى أعلى القوس للتسديد، ويخرج 2 إلى الزاوية. عدت إلى تشكيل البداية بشكل معكوس.
- 2 يضع حجزًا لصالح 3
- 3 يقطع إلى المنطقة بين القمة والجناح يسارًا
- 2 يقطع إلى الزاوية اليسرى
- 5 يمرّر إلى 3
- 3 يسدّد
نقاط التعليم
- كل دورة هي الحركتان نفسهما في الجهتين: حجز عرضي ثم حجز نحو الأسفل.
- يمرّ قاطع الـ flex كتفًا بكتف بجانب واضع الحجز. القطع الواسع قطع ميت.
- واضع الحجز هو دائمًا الخيار الثاني. ضع حجزًا، ثم تلقَّ حجزًا.
- انقل الكرة عبر أعلى القوس. التمريرة من جانب إلى جانب تمنح الدفاع وقتًا لإعادة التنظيم.
- لا أحد يقف ساكنًا. إن لم تكن تقطع، فأنت تملأ مكان أحدهم.
الـ Flex هجوم متواصل، أي أنه لا ينتهي. تلعب الدورة حتى يخطئ الدفاع، وإن لم يخطئ، تلعبها من جديد من الجهة الأخرى.
هنا دورة واحدة في أربع مراحل. انقل الكرة، وضع حجزًا عرضيًا على خط النهاية للاعب زاوية الجانب الضعيف، فيأخذ ذلك القاطع الكتلة في جهة الكرة. ثم ضع حجزًا نحو الأسفل لواضع الحجز وأرسله إلى أعلى القوس. حوّل الكرة عبره، فيتكرر الأمران في الاتجاه الآخر.
القراءة
في الهجوم كله تسديدتان فقط، وكلتاهما تخرجان من الزوج نفسه من الحجوز.
قطع الـ flex هو layup حين يمر مدافع القاطع تحت الحجز أو يعلق فيه. والحجز النازل في أعلى القوس يعني تسديدة حين يتراجع الدفاع لحماية الأول.
هذه هي المقايضة. ساعد على القطع، فتنفتح التسديدة في الأعلى. ابقَ مع المسدد، فيصبح القطع layup.
كيف تعلّمها
علّم حركة القدمين في الحجز العرضي قبل أي شيء آخر. يهيّئ القاطع مدافعه بأخذه نحو خط النهاية، ثم يقطع عاليًا بجانب كتف واضع الحجز. معظم قطوع الـ flex تموت لأن القاطع ينطلق لحظة يرى الحجز قادمًا.
ابدأ بمركزين وحركة واحدة، لا بأربع مراحل. العب الحجز العرضي والـ layup لمدة أسبوع. أضف الحجز النازل حين يبدو الأول صحيحًا.
يستطيع فريق ناشئ أن يلعب هذا موسمًا كاملًا ويتعلم وضع الحجوز بشكل صحيح، وهذا أثمن من السلال نفسها.
الحلول المضادة
- أمام التبديل على الحجز العرضي، يأخذ القاطع موقع الارتكاز على المدافع الأقصر عند الكتلة بدل أن يخرج.
- أمام فريق يلعب top-lock على قطع الـ flex، يمرّ القاطع من فوق ويستخدم الحجز النازل في أعلى القوس.
- إذا قفزوا من تحت كل حجز عرضي، ينطلق واضع الحجز نحو الحلقة بدل وضعه.
هجوم متواصلقطع Flexحجز باتجاه خط النهايةحجز لواضع الحجزالحركة
المصطلحات الواردة في هذه الخطة
الاستمرارية مقابل الخطة السريعةالحجز العرضيالحجز لواضع الحجزقطع Flex