SlongeHoops
12345

نصف الملعبضد رجل لرجل3 مراحلمدتها 4.9 ث

Post Split

مثلث الخط الجانبي: الارتكاز والجناح والزاوية في جهة واحدة، ولاعبان متباعدان في الجهة الأخرى. يمرّر الجناح إلى الارتكاز ويضع حجزًا للحارس فوقه، وكل تبديل أو احتكاك في هذا الـ split يترك لاعب الارتكاز واحدًا ضد واحد والمنطقة كلها أمامه.

ويسمى أيضًا: split cuts, scissor, triangle split

افتح في التطبيق

شغّلها، وأمِل الملعب، وضع عليها دفاعًا، وعدّلها. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.

مرحلة بمرحلة

  1. 12345

    1المرحلة 1

    يمرّر 2 إلى الارتكاز ويضع حجزًا لـ 1 فوقه؛ يستخدم 1 الحجز ويقطع نحو الحلقة، ويخرج 2 خلف الحجز.

    • 2 يمرّر إلى 5
    • 2 يضع حجزًا لصالح 1
    • 1 يقطع إلى الحلقة
    • 2 يقطع إلى المنطقة بين القمة والجناح يمينًا
  2. 12345

    2المرحلة 2

    يمرّر 5 إلى القاطع وهو يمر بجانب كتفه؛ ويصعد 3 إلى الجناح كخيار تمرير إذا نزل مدافعه للمساعدة على الارتكاز.

    • 5 يمرّر إلى 1
    • 3 يقطع إلى الجناح الأيمن
  3. 12345

    3المرحلة 3

    أنهِ عند الحلقة. إذا بدّل الدفاع على الـ split، فإن 2 حر وهو يخرج خلف الحجز.

    • 1 يسدّد

الارتكازقطع Splitحجز بعيد عن الكرةقطع نحو السلةالمثلثالتدريب

المصطلحات الواردة في هذه الخطة

التسديدة الخطافيةالتسديدة الخطافية بالقفزالتسديدة السلمية القويةالتظاهر بالمساعدة (stunt)الدروب ستيبقطع SplitUp-and-under

شغّلها، وأمِل الملعب، وضع عليها دفاعًا، وعدّلها.

افتح في التطبيق

خطط مشابهة

تمارين لهذه الخطة