Razmak u košarci: kako ga naučiti

Razmak je najjeftinija stvar za poboljšanje u košarci i stvar koja najčešće pođe po zlu. Akcija može imati prave pokrete i ipak propasti, jer dva igrača stoje na istom mjestu. Dobar razmak olakšava svaku akciju. Loš je čini nemogućom.

Čemu služi razmak

Razmak ima jedan zadatak: natjerati obrambenog igrača da bira. Ako jedan obrambeni igrač s jednog mjesta može čuvati dva napadača, obrana ima laku večer. Ako je svaki napadač dovoljno daleko da igrač u pomoći mora ostaviti šutera da bi zaustavio prodor, obrana je u problemu.

Dobar razmak stvara tri stvari:

• Puteve za prodor. Igrač s loptom ima slobodan put do obruča, jer na njemu ne stoji igrač u pomoći.
• Kutove za dodavanje. Svaki suigrač slobodan je za dodavanje, a dodavanje je dovoljno kratko da bude sigurno.
• Opcije za šut. Ako obrana pomogne, postoji šuter kojemu se doda.

Udaljenosti koje učite

Ne treba vam metar, ali broj pomaže igračima da to zamisle. Korisna polazna točka za igrače na perimetru je oko 12 do 15 stopa (3,5 do 4,5 m) jedan od drugoga. To je dovoljno blizu za brzo dodavanje i dovoljno daleko da jedan obrambeni igrač ne može pokriti dvojicu.

Prilagodite svojoj skupini:

• Mlađi igrači imaju kraći domet dodavanja. Koristite malo uži raspored.
• Bolji šuteri mogu se raširiti, a to razvlači obranu.
• Momčad s dominantnim igračem u postu može jednu stranu držati otvorenijom, da on ima prostora za igru.

Načelo je važnije od broja: svaki igrač treba biti na drugom mjestu, i nijedna dvojica ne smiju biti toliko blizu da jedan obrambeni igrač čuva obojicu.

Razmišljajte u mjestima, ne u pozicijama

Igračima je razmak lakši kada imaju imena za mjesta na terenu. Uobičajena mjesta na perimetru su dva kuta, dva krila i vrh. 5-out raspored koristi svih pet mjesta. Raspored 4-out, 1-in koristi četiri mjesta na perimetru i jednog igrača unutra.

Svakom mjestu dajte ime i naučite igrače da nakon dodavanja popune prazno mjesto. „Popuni” je ključna ideja. Kada igrač utrči ili ode blokirati i napusti mjesto, netko drugi treba ući na njega, da raspored ostane uravnotežen.

Čitajte teren, ne loptu

Najčešća pogreška u razmaku je gledanje u loptu. Igrači se primiču lopti jer žele biti uključeni, i teren se smanjuje. Naučite ih da umjesto toga gledaju prazna mjesta.

Tri signala koji rade:

1. Prebroji linije. Zamisli liniju od lopte do svakog suigrača. Ako se dvije linije poklapaju, dva igrača su preblizu.
2. Nađi prazno mjesto. Ako je mjesto na perimetru prazno, a ti ne utrčavaš, prijeđi na njega.
3. Makni se s linije lopte. Igrač koji stoji točno iza igrača s loptom nevidljiv je dodavaču, a obrani ga je lako pokriti.

Razmak protiv zone

Protiv zone razmak znači pronalaženje međuprostora između obrambenih igrača i razvlačenje zone u dva smjera. Igrač koji stoji između dva obrambena igrača na crti slobodnih bacanja tjera obojicu da odluče. Igrač u kratkom kutu izvlači obrambenog igrača iz sredine.

Naučite igrače da se postavljaju u međuprostore, a ne na obrambene igrače, i da iskoče na slobodno mjesto kada lopta prijeđe na drugu stranu. High-low akcije i preopterećenja rade jer traže od jednog obrambenog igrača da pokrije dva mjesta odjednom.

Vježbe koje grade razmak

Razmak je navika, pa mu treba trening koji sliči igri. Tri vježbe pokrivaju većinu potreba.

Popunjavanje mjesta. Postavite pet igrača na mjesta na perimetru, s jednom loptom. Dodavanje, pa igrač koji je dodao utrčava prema košu i zatim popunjava prazno mjesto. Radite dok se svi ne pomiču, a da im nitko ne kaže.

Tri na tri s pravilom. Igrajte tri na tri na pola terena, a dva napadača ne smiju stajati bliže od 10 stopa jedan drugome bez dodavanja. Pravilo nameće razmak bez predavanja.

4-out, 1-in s prodorom. Igrajte 4-out raspored, a igrač na perimetru nakon svakog prijema ide u prodor. Ostali igrači moraju prilagoditi svoja mjesta tako da prodor ima slobodan put. Tako se uči veza između razmaka i prodora.

Na početku treninga posvetite pet minuta vježbi razmaka i to će vam se vratiti tijekom cijelog treninga.

Pet pogrešaka koje upropaste razmak

1. Dva igrača na istoj liniji uz stranu. Jedan obrambeni igrač može čuvati obojicu.
2. Stajanje iza lopte. Dodavač vas ne vidi, a obrambeni igrač vas može ignorirati.
3. Utrčavanje na mjesto koje je već popunjeno. Igrač koji utrčava i igrač na tom mjestu se sudaraju.
4. Stajanje preblizu bloku. Čuvar blokera može čuvati oba igrača.
5. Kretanje nakon dodavanja umjesto prije njega. Prozor se zatvara. Krenite dok je lopta u zraku.

Razmak i prodor

Razmak i prodor hrane jedno drugo. Igraču u prodoru treba slobodan put, a put ostaje slobodan samo ako su ostala četvorica dobro raspoređena. Kada igrač krene u prodor, dobri suigrači kreću se da otvore dodavanje, a ne da gledaju.

Tri signala za igrače dalje od lopte:

• Odmakni se od prodora. Ako igrač ide u prodor na tvoju stranu, prijeđi na sljedeće slobodno mjesto umjesto da ostaneš na njegovom putu.
• Podigni se ako se čuvar povuče. Ako se tvoj čuvar spusti u pomoć, izađi na crtu za tri poena, da izbacivanje lopte bude lako.
• Klizni uz čeonu crtu kada je lopta na vrhu. Klizanje uz čeonu crtu daje igraču u prodoru čisto dodavanje i izvlači igrača u pomoći iz reketa.

Razmak za igrače u postu

Igraču u postu treba prostor za igru, što znači da mu ga perimetar mora ostaviti. Kada igrač u postu ima loptu na bloku, najbliži igrači na perimetru trebaju se udaljiti od njega, a ne mu prići. Igrači koji utrčavaju moraju pričekati da igrač u postu krene u dribling ili šut prije nego što prođu. Jednostavno pravilo je da igrač u postu ima stranu lopte za sebe dok loptu ne doda van.

Ispravljanje razmaka tijekom igre

Ne možete prekidati trening svaki put kada dva igrača stoje zajedno. Kratki signali rade bolje od govora:

• „Popuni.” Mjesto je prazno, neka netko uđe na njega.
• „Linije.” Dva igrača su na istoj liniji prema lopti.
• „Široko.” Teren je premalen, raširite se.
• „Otvori put.” Igraču u prodoru treba prostor.

Recite to jednom, pa pustite da igra teče. Razmak se uči osjećajem skučenog terena, a ne slušanjem o njemu.

Razmak na dijagramu

Način na koji crtate akciju uči razmak. Ako su dva igrača nacrtana na četiri stope jedan od drugoga zato što toliko stane na stranicu, igrači će stajati na četiri stope jedan od drugoga. Na dijagramu držite iste udaljenosti koje želite na terenu i svakog igrača postavite na jasno mjesto.

Gdje se uklapa SlongeHoops

SlongeHoops crta akcije na terenu u mjerilu, pa udaljenosti koje nacrtate odgovaraju terenu. Akciju možete pustiti upola brzine da provjerite završavaju li dva igrača na istom mjestu, i gledati je odozgo ili iz nagnutog kuta da vidite gdje je prostor. Ima besplatni plan s četiri spremljene akcije. Mi ga izrađujemo, pa ga isprobajte na nekoj svojoj akciji prije nego što se oslonite na ono što kažemo.

Pogledajte i: 5-out napad i kada baciti skip dodavanje.