बास्केटबॉल में स्पेसिंग सुधारने की सबसे सस्ती चीज़ है और सबसे ज़्यादा बिगड़ने वाली भी। किसी सेट में सही एक्शन हो सकते हैं और फिर भी वह नाकाम हो सकता है, क्योंकि दो खिलाड़ी एक ही जगह खड़े हैं। अच्छी स्पेसिंग हर एक्शन को आसान बनाती है। बुरी स्पेसिंग उसे असंभव।
स्पेसिंग किसलिए है
स्पेसिंग का एक ही काम है, डिफेंडर को चुनने पर मजबूर करना। अगर एक डिफेंडर एक जगह से दो आक्रमण खिलाड़ियों को गार्ड कर सकता है, तो डिफेंस की रात आसान है। अगर हर आक्रमण खिलाड़ी इतनी दूर है कि ड्राइव रोकने के लिए हेल्प डिफेंडर को किसी शूटर को छोड़ना पड़े, तो डिफेंस मुश्किल में है।
अच्छी स्पेसिंग तीन चीज़ें बनाती है:
- ड्राइविंग लेन। गेंद वाले खिलाड़ी के पास रिम तक साफ़ रास्ता होता है, क्योंकि उसमें कोई हेल्प डिफेंडर खड़ा नहीं।
- पासिंग एंगल। हर साथी पास के लिए खुला है, और पास इतना छोटा है कि सुरक्षित रहे।
- शूटिंग के विकल्प। अगर डिफेंस हेल्प करता है, तो पास देने के लिए एक शूटर मौजूद है।
सिखाने वाली दूरियाँ
आपको फ़ीते की ज़रूरत नहीं, लेकिन एक संख्या खिलाड़ियों को तस्वीर बनाने में मदद करती है। पेरिमीटर खिलाड़ियों के लिए एक उपयोगी शुरुआत है लगभग 12 से 15 फ़ुट (3.5 से 4.5 मी) की दूरी। यह तेज़ पास के लिए काफ़ी पास है और इतनी दूर कि एक डिफेंडर दो खिलाड़ियों को कवर न कर सके।
अपने समूह के हिसाब से बदलें:
- छोटे खिलाड़ियों की पासिंग रेंज कम होती है। थोड़ा कसा हुआ आकार रखें।
- बेहतर शूटर ज़्यादा फैल सकते हैं, जिससे डिफेंस खिंचता है।
- मज़बूत पोस्ट खिलाड़ी वाली टीम एक साइड ज़्यादा खाली रख सकती है ताकि पोस्ट को काम करने की जगह मिले।
संख्या से ज़्यादा सिद्धांत मायने रखता है: हर खिलाड़ी अलग स्पॉट पर हो, और कोई दो खिलाड़ी इतने पास न हों कि एक डिफेंडर दोनों को गार्ड कर ले।
पोज़ीशन में नहीं, स्पॉट में सोचें
जब कोर्ट की जगहों के नाम होते हैं तो खिलाड़ियों को स्पेसिंग आसान लगती है। पेरिमीटर पर आम स्पॉट हैं दोनों कॉर्नर, दोनों विंग और टॉप। फ़ाइव-आउट सेट पाँचों स्पॉट इस्तेमाल करता है। फ़ोर-आउट, वन-इन सेट चार पेरिमीटर स्पॉट और अंदर एक खिलाड़ी इस्तेमाल करता है।
हर स्पॉट को नाम दें, और खिलाड़ियों को पास के बाद खाली स्पॉट भरना सिखाएँ। “फ़िल” मुख्य विचार है। जब कोई खिलाड़ी कट या स्क्रीन करके कोई स्पॉट छोड़ता है, तो किसी और को उसमें आना चाहिए ताकि कोर्ट संतुलित रहे।
गेंद नहीं, कोर्ट पढ़ें
स्पेसिंग की सबसे आम गलती गेंद को देखना है। खिलाड़ी शामिल होना चाहते हैं, इसलिए उसकी ओर खिसकते हैं, और कोर्ट सिकुड़ जाता है। उन्हें इसके बजाय खाली स्पॉट देखना सिखाएँ।
तीन संकेत जो काम करते हैं:
- लाइनें गिनें। गेंद से हर साथी तक एक लाइन सोचें। अगर दो लाइनें एक-दूसरे पर आती हैं, तो दो खिलाड़ी बहुत पास हैं।
- खाली स्पॉट ढूँढें। अगर पेरिमीटर पर कोई स्पॉट खाली है और आप कट नहीं कर रहे, तो उसमें जाएँ।
- गेंद की लाइन से हटकर रहें। बॉल हैंडलर के ठीक पीछे खड़ा खिलाड़ी पासर को दिखता नहीं और डिफेंडर के लिए कवर करना आसान है।
ज़ोन के ख़िलाफ़ स्पेसिंग
ज़ोन के ख़िलाफ़ स्पेसिंग का मतलब है डिफेंडरों के बीच गैप ढूँढना और ज़ोन को दो दिशाओं में खींचना। फ़्री-थ्रो लाइन पर दो डिफेंडरों के बीच खड़ा खिलाड़ी दोनों को फ़ैसला करने पर मजबूर करता है। शॉर्ट कॉर्नर का खिलाड़ी एक डिफेंडर को बीच से बाहर खींचता है।
खिलाड़ियों को डिफेंडरों के ऊपर नहीं, गैप में खड़ा होना सिखाएँ, और गेंद घूमते ही खुले स्पॉट पर फ़्लैश करना। हाई-लो एक्शन और ओवरलोड इसलिए काम करते हैं क्योंकि वे एक डिफेंडर से एक साथ दो स्पॉट कवर करवाते हैं।
स्पेसिंग बनाने वाली ड्रिल
स्पेसिंग एक आदत है, इसलिए उसे ऐसी प्रैक्टिस चाहिए जो गेम जैसी लगे। तीन ड्रिल ज़्यादातर ज़रूरतें पूरी करती हैं।
स्पॉट फ़िल। पाँच खिलाड़ियों को गेंद के साथ पेरिमीटर स्पॉट पर रखें। पास दें, और पास देने वाला बास्केट की ओर कट करके फिर एक खाली स्पॉट भरे। तब तक चलाएँ जब तक हर कोई बिना कहे चलने न लगे।
एक नियम के साथ थ्री-ऑन-थ्री। हाफ़ कोर्ट थ्री-ऑन-थ्री खेलें, जिसमें कोई दो आक्रमण खिलाड़ी बिना पास के एक-दूसरे से 10 फ़ुट के भीतर खड़े न हो सकें। यह नियम भाषण के बिना स्पेसिंग करवा देता है।
ड्राइव के साथ फ़ोर-आउट, वन-इन। फ़ोर-आउट सेट चलाएँ और हर कैच पर एक पेरिमीटर खिलाड़ी से ड्राइव करवाएँ। बाकी खिलाड़ियों को अपने स्पॉट ऐसे बदलने होंगे कि ड्राइव को साफ़ लेन मिले। यह स्पेसिंग और ड्राइव का रिश्ता सिखाता है।
प्रैक्टिस की शुरुआत में पाँच मिनट स्पेसिंग ड्रिल पर लगाएँ, और यह पूरे सेशन फ़ायदा देगा।
स्पेसिंग बिगाड़ने वाली पाँच गलतियाँ
- एक ही साइड की लाइन पर दो खिलाड़ी। एक डिफेंडर दोनों को गार्ड कर सकता है।
- गेंद के पीछे खड़े रहना। पासर आपको देख नहीं सकता, और डिफेंडर आपको अनदेखा कर सकता है।
- पहले से भरे स्पॉट की ओर कट करना। कटर और उस स्पॉट वाला खिलाड़ी टकरा जाते हैं।
- स्क्रीन के बहुत पास खड़े रहना। स्क्रीनर का डिफेंडर दोनों खिलाड़ियों को गार्ड कर सकता है।
- पास से पहले के बजाय पास के बाद चलना। खिड़की बंद हो जाती है। जब गेंद हवा में हो तब चलें।
स्पेसिंग और ड्राइव
स्पेसिंग और ड्राइव एक-दूसरे को ताक़त देते हैं। ड्राइवर को साफ़ लेन चाहिए, और लेन तभी साफ़ रहती है जब बाकी चार खिलाड़ी अच्छी स्पेसिंग में हों। जब कोई खिलाड़ी ड्राइव करता है, तो सबसे अच्छे साथी देखने के लिए नहीं, पास खोलने के लिए चलते हैं।
गेंद से दूर वाले खिलाड़ियों के लिए तीन संकेत:
- ड्राइव से दूर खिसकें। अगर कोई खिलाड़ी आपकी साइड ड्राइव करता है, तो ड्राइवर के रास्ते में रहने के बजाय अगले खुले स्पॉट पर जाएँ।
- डिफेंडर पीछे हटे तो ऊपर आएँ। अगर आपका डिफेंडर हेल्प के लिए नीचे जाता है, तो थ्री-पॉइंट लाइन तक बाहर आएँ ताकि किक-आउट पास आसान हो।
- गेंद टॉप पर हो तो बेसलाइन के साथ खिसकें। बेसलाइन स्लाइड ड्राइवर को साफ़ पास देती है और एक हेल्प डिफेंडर को लेन से बाहर निकालती है।
पोस्ट खिलाड़ियों के लिए स्पेसिंग
पोस्ट खिलाड़ी को काम करने की जगह चाहिए, यानी पेरिमीटर को उसे जगह देनी होगी। जब पोस्ट खिलाड़ी के पास ब्लॉक पर गेंद हो, तो सबसे पास वाले पेरिमीटर खिलाड़ी उससे दूर जाएँ, उसकी ओर नहीं। कटर तब तक रुकें जब तक पोस्ट खिलाड़ी ड्रिबल या शॉट न ले ले। सरल नियम यह है कि जब तक पोस्ट खिलाड़ी बाहर पास नहीं देता, कोर्ट की बॉल साइड उसकी है।
उसी पल स्पेसिंग सुधारना
हर बार दो खिलाड़ियों के साथ खड़े होने पर आप प्रैक्टिस नहीं रोक सकते। लंबे भाषण से छोटे संकेत बेहतर काम करते हैं:
- “फ़िल।” स्पॉट खाली है, कोई उसमें जाए।
- “लाइन।” दो खिलाड़ी गेंद की एक ही लाइन पर हैं।
- “चौड़ा।” कोर्ट बहुत छोटा है, फैलो।
- “लेन खोलो।” ड्राइवर को जगह चाहिए।
एक बार कहें, फिर खेल चलने दें। स्पेसिंग तंग कोर्ट को महसूस करके सीखी जाती है, उसके बारे में सुनकर नहीं।
डायग्राम पर स्पेसिंग
आप प्ले कैसे बनाते हैं, यह भी स्पेसिंग सिखाता है। अगर दो खिलाड़ी चार फ़ुट दूर बनाए गए क्योंकि पेज पर इतना ही आया, तो खिलाड़ी चार फ़ुट दूर खड़े होंगे। डायग्राम में वही दूरियाँ रखें जो आप कोर्ट पर चाहते हैं, और हर खिलाड़ी को साफ़ स्पॉट पर दिखाएँ।
SlongeHoops कहाँ काम आता है
SlongeHoops स्केल किए गए कोर्ट पर प्ले बनाता है, इसलिए आप जो दूरियाँ बनाते हैं वे कोर्ट से मेल खाती हैं। आप प्ले को आधी रफ़्तार पर चलाकर जाँच सकते हैं कि दो खिलाड़ी एक ही स्पॉट पर तो नहीं पहुँचते, और ऊपर से या झुके कोण से देख सकते हैं कि जगह कहाँ है। इसमें चार सेव किए प्ले वाला एक मुफ़्त प्लान है। इसे हम बनाते हैं, इसलिए हमारी बात पर भरोसा करने से पहले इसे अपने किसी सेट पर परखें।
यह भी देखें: 5-आउट आक्रमण और स्किप पास कब फेंकना है।
प्रश्न
बास्केटबॉल में अच्छी स्पेसिंग क्या है?
स्पेसिंग का मतलब है कि खिलाड़ी इतनी दूर हों कि एक डिफेंडर उनमें से दो को गार्ड न कर सके, और इतने पास कि पास देना आसान हो। एक आम पैमाना है पेरिमीटर खिलाड़ियों के बीच लगभग 15 फ़ुट, और हर खिलाड़ी गेंद से अलग लाइन पर।
खिलाड़ी कितनी दूरी पर खड़े हों?
पेरिमीटर खिलाड़ियों के बीच लगभग 12 से 15 फ़ुट सिखाने के लिए उपयोगी दूरी है। कम पासिंग रेंज वाले छोटे खिलाड़ी थोड़ा पास खड़े हो सकते हैं, और अच्छी शूटिंग वाली टीम ज़्यादा फैल सकती है।
स्पेसिंग की सबसे आम गलती क्या है?
दो खिलाड़ियों का कोर्ट की एक ही तरफ़, या गेंद की एक ही लाइन में आ जाना, जिससे एक डिफेंडर दोनों को गार्ड कर सके। खिलाड़ी गेंद की ओर खिसकते हैं और उसके पास भीड़ लगा देते हैं।
छोटे खिलाड़ियों को स्पेसिंग कैसे सिखाऊँ?
कोर्ट पर टेप या कोन से स्पॉट बनाएँ और एक नियम रखें, जैसे हर स्पॉट पर एक खिलाड़ी। फिर छोटे-साइड वाले गेम खेलें जिनमें इकलौता नियम हो कि पास के बाद खाली स्पॉट भरना है।