Razmik v košarki: kako ga naučiti

Razmik je najcenejša stvar za izboljšanje v košarki in stvar, ki se najpogosteje zalomi. Akcija ima lahko prave gibe in vseeno propade, ker dva igralca stojita na istem mestu. Dober razmik olajša vsako akcijo. Slab jo naredi nemogočo.

Čemu služi razmik

Razmik ima eno nalogo: prisiliti obrambnega igralca, da izbira. Če lahko en obrambni igralec z enega mesta brani dva napadalca, ima obramba lahek večer. Če je vsak napadalec dovolj daleč, da mora igralec v pomoči pustiti metalca, da bi ustavil prodor, je obramba v težavah.

Dober razmik ustvari tri stvari:

• Poti za prodor. Igralec z žogo ima prosto pot do obroča, ker na njej ne stoji igralec v pomoči.
• Kote za podajo. Vsak soigralec je prost za podajo, podaja pa je dovolj kratka, da je varna.
• Možnosti za met. Če obramba pomaga, je na voljo metalec, ki mu podate.

Razdalje, ki jih učite

Ne potrebujete metra, a številka igralcem pomaga, da si to predstavljajo. Koristno izhodišče za igralce na obodu je približno 12 do 15 čevljev (3,5 do 4,5 m) narazen. To je dovolj blizu za hitro podajo in dovolj daleč, da en obrambni igralec ne more pokriti dveh.

Prilagodite svoji skupini:

• Mlajši igralci imajo krajši domet podaje. Uporabite malo ožjo postavitev.
• Boljši metalci se lahko razširijo, kar raztegne obrambo.
• Ekipa z dominantnim igralcem na postu lahko eno stran drži bolj odprto, da ima ta prostor za igro.

Načelo je pomembnejše od številke: vsak igralec mora biti na drugem mestu, in nobena dva ne smeta biti tako blizu, da bi en obrambni igralec branil oba.

Razmišljajte v mestih, ne v položajih

Igralcem je razmik lažji, ko imajo imena za mesta na igrišču. Običajna mesta na obodu so dva kota, dve krili in vrh. Postavitev 5-out uporablja vseh pet mest. Postavitev 4-out, 1-in uporablja štiri mesta na obodu in enega igralca notri.

Vsakemu mestu dajte ime in igralce naučite, da po podaji zapolnijo prazno mesto. »Zapolni« je ključna zamisel. Ko igralec vteče ali gre postavit blokado in zapusti mesto, mora nanj stopiti nekdo drug, da postavitev ostane uravnotežena.

Berite igrišče, ne žoge

Najpogostejša napaka pri razmiku je gledanje žoge. Igralci se pomikajo proti njej, ker želijo biti zraven, in igrišče se skrči. Naučite jih, naj namesto tega gledajo prazna mesta.

Trije znaki, ki delujejo:

1. Preštej črte. Zamisli si črto od žoge do vsakega soigralca. Če se dve črti prekrivata, sta dva igralca preblizu.
2. Najdi prazno mesto. Če je mesto na obodu prazno in ne vtekaš, se premakni nanj.
3. Umakni se s črte žoge. Igralec, ki stoji tik za igralcem z žogo, je podajalcu neviden, obrambi pa ga je lahko pokriti.

Razmik proti coni

Proti coni razmik pomeni iskanje vrzeli med obrambnimi igralci in raztezanje cone v dve smeri. Igralec, ki stoji med dvema obrambnima igralcema na črti prostih metov, prisili oba, da se odločita. Igralec v kratkem kotu potegne obrambnega igralca iz sredine.

Igralce naučite, da se postavijo v vrzeli, ne na obrambne igralce, in da skočijo na prosto mesto, ko žoga preide na drugo stran. Akcije high-low in preobremenitve delujejo, ker od enega obrambnega igralca zahtevajo, da pokrije dve mesti hkrati.

Vaje, ki gradijo razmik

Razmik je navada, zato potrebuje trening, ki je podoben igri. Tri vaje pokrijejo večino potreb.

Zapolnjevanje mest. Pet igralcev postavite na mesta na obodu, z eno žogo. Podaja, nato igralec, ki je podal, vteče proti košu in zapolni prazno mesto. Vadite, dokler se vsi ne premikajo, ne da bi jim kdo rekel.

Tri na tri s pravilom. Igrajte tri na tri na polovici igrišča, dva napadalca pa brez podaje ne smeta stati bližje kot 10 čevljev drug od drugega. Pravilo vsili razmik brez predavanja.

4-out, 1-in s prodorom. Igrajte postavitev 4-out, igralec na obodu pa po vsakem sprejemu gre v prodor. Ostali igralci morajo svoja mesta prilagoditi tako, da ima prodor prosto pot. Tako se uči povezava med razmikom in prodorom.

Na začetku treninga namenite pet minut vaji za razmik in povrnilo se vam bo ves trening.

Pet napak, ki pokvarijo razmik

1. Dva igralca na isti črti ob strani. En obrambni igralec lahko brani oba.
2. Stanje za žogo. Podajalec vas ne vidi, obrambni igralec pa vas lahko prezre.
3. Vtekanje na mesto, ki je že zapolnjeno. Igralec, ki vteka, in igralec na tem mestu trčita.
4. Stanje preblizu blokadi. Branilec blokerja lahko brani oba igralca.
5. Gibanje po podaji namesto pred njo. Okno se zapre. Premaknite se, ko je žoga v zraku.

Razmik in prodor

Razmik in prodor se hranita med seboj. Igralec v prodoru potrebuje prosto pot, pot pa ostane prosta le, če so ostali štirje dobro razporejeni. Ko igralec gre v prodor, se dobri soigralci premaknejo, da odprejo podajo, ne da bi gledali.

Trije znaki za igralce stran od žoge:

• Umakni se od prodora. Če igralec prodira na tvojo stran, se premakni na naslednje prosto mesto, namesto da ostaneš na njegovi poti.
• Dvigni se, če se branilec umakne. Če se tvoj branilec spusti v pomoč, stopi na črto za tri točke, da bo podaja ven lahka.
• Drsi ob končni črti, ko je žoga na vrhu. Drsenje ob končni črti igralcu v prodoru da čisto podajo in potegne igralca v pomoči iz rakete.

Razmik za igralce na postu

Igralec na postu potrebuje prostor za igro, kar pomeni, da mu ga mora obod pustiti. Ko ima igralec na postu žogo na bloku, se morajo najbližji igralci na obodu umakniti od njega, ne pa mu približati. Igralci, ki vtekajo, morajo počakati, da igralec na postu začne voditi ali meče, preden pridejo mimo. Preprosto pravilo je, da ima igralec na postu stran žoge zase, dokler žoge ne poda ven.

Popravljanje razmika med igro

Treninga ne morete prekiniti vsakič, ko dva igralca stojita skupaj. Kratki znaki delujejo bolje od govorov:

• »Zapolni.« Mesto je prazno, naj nekdo stopi nanj.
• »Črte.« Dva igralca sta na isti črti proti žogi.
• »Široko.« Igrišče je premajhno, razširite se.
• »Odpri pot.« Igralec v prodoru potrebuje prostor.

Recite enkrat, nato pustite igro teči. Razmika se naučimo z občutkom utesnjenega igrišča, ne s poslušanjem o njem.

Razmik na diagramu

Način, kako narišete akcijo, uči razmik. Če sta dva igralca narisana štiri čevlje narazen, ker toliko pač gre na stran, bosta igralca stala štiri čevlje narazen. Na diagramu ohranite enake razdalje, kot jih želite na igrišču, in vsakega igralca postavite na jasno mesto.

Kje pride prav SlongeHoops

SlongeHoops riše akcije na igrišču v merilu, zato se narisane razdalje ujemajo z igriščem. Akcijo lahko predvajate pri polovični hitrosti, da preverite, ali dva igralca končata na istem mestu, in jo gledate od zgoraj ali iz nagnjenega kota, da vidite, kje je prostor. Ima brezplačen paket s štirimi shranjenimi akcijami. Izdelujemo ga mi, zato ga preizkusite na eni svojih akcij, preden se zanesete na naše besede.

Glejte tudi: napad 5-out in kdaj vreči skip podajo.