バスケットボールのスペーシング：教え方

スペーシングは、バスケットボールで最も安く改善できるものであり、最もよく崩れるものでもあります。正しいアクションのあるセットでも、2人が同じ場所に立っているだけで失敗します。よいスペーシングはすべてのアクションを簡単にし、悪いスペーシングはそれを不可能にします。

スペーシングは何のためにあるか

スペーシングの仕事は一つ、ディフェンダーに選択を迫ることです。1人のディフェンダーが一か所から2人のオフェンスを守れるなら、ディフェンスは楽な夜を過ごします。オフェンスの全員が十分に離れていて、ヘルプディフェンダーがドライブを止めるにはシューターを離れるしかないなら、ディフェンスは苦しくなります。

よいスペーシングは三つのものを生みます。

• ドライブのレーン。 ヘルプディフェンダーが立っていないので、ボールを持った選手にはリングまでのはっきりした道があります。
• パスの角度。 どのチームメイトもパスを受けられ、パスは安全に通る短さです。
• シュートの選択肢。 ディフェンスがヘルプに来れば、パスを出せるシューターがいます。

教えるべき距離

定規は要りませんが、数字があると選手はイメージしやすくなります。ペリメーターの選手同士なら、約12〜15フィート（3.5〜4.5m）離れるのが使いやすい出発点です。素早いパスが通るほど近く、1人のディフェンダーで2人をカバーできないほど遠い距離です。

チームに合わせて調整します。

• 低年齢の選手はパスの届く距離が短いので、少し狭めの形にします。
• シュートのうまい選手はもっと広がれるので、ディフェンスを引き伸ばせます。
• 圧倒的なポストプレーヤーがいるチームは、ポストが仕事をできるよう片側を広めに空けておくことがあります。

数字より原則のほうが大切です。全員が別々のスポットにいること、そしてどの2人も1人のディフェンダーで守れるほど近づかないことです。

ポジションではなくスポットで考える

コート上の場所に名前があると、選手はスペーシングを理解しやすくなります。ペリメーターの一般的なスポットは、両コーナー、両ウィング、トップです。5アウトのセットは五つのスポットをすべて使います。4アウト1インのセットはペリメーターの四つのスポットとインサイドの1人を使います。

すべてのスポットに名前を付け、パスの後は空いたスポットを埋めるように教えます。「フィル」が鍵となる考え方です。選手がカットやスクリーンでスポットを離れたら、別の誰かがそこに入り、コートのバランスを保ちます。

ボールではなくコートを読む

一番よくあるスペーシングのミスは、ボールを見てしまうことです。選手はプレーに関わりたくてボールのほうへ寄っていき、コートが狭くなります。代わりに空いているスポットを見るよう教えましょう。

効果のある声かけを三つ紹介します。

1. ラインを数える。 ボールから各チームメイトへ線を引きます。二つの線が重なるなら、2人が近すぎます。
2. 空いたスポットを見つける。 ペリメーターのスポットが空いていて、自分がカットしていないなら、そこへ入ります。
3. ボールのライン上に立たない。 ボールハンドラーの真後ろにいる選手は、パサーから見えず、ディフェンダーにも簡単にカバーされます。

ゾーンに対するスペーシング

ゾーンに対するスペーシングは、ディフェンダーの間のギャップを見つけ、ゾーンを二つの方向に引き伸ばすことです。フリースローライン付近で2人のディフェンダーの間に立つ選手は、その2人の両方に判断を迫ります。ショートコーナーにいる選手は、ディフェンダーを1人中央から引き出します。

ディフェンダーの真正面ではなくギャップに立ち、ボールが展開されたら空いたスポットへフラッシュするよう教えます。ハイ・ローのアクションやオーバーロードが効くのは、1人のディフェンダーに同時に二つのスポットをカバーさせるからです。

スペーシングを身につけるドリル

スペーシングは習慣なので、試合のように感じられる練習が必要です。三つのドリルでほとんどの必要を満たせます。

スポットフィル。 5人をペリメーターのスポットに置き、ボールを一つ使います。パスしたら、パスを出した選手がゴールへカットし、空いたスポットを埋めます。言われなくても全員が動けるようになるまで続けます。

ルール付きの3対3。 ハーフコートで3対3を行い、パスなしでは、どの2人のオフェンスも互いに10フィート（約3m）以内に立てないことにします。説明しなくても、このルールがスペーシングを強制します。

ドライブ付きの4アウト1イン。 4アウトのセットで、ペリメーターの選手がキャッチのたびにドライブします。他の選手は、ドライブにはっきりしたレーンができるようスポットを調整しなければなりません。スペーシングとドライブのつながりを教えるドリルです。

練習の最初の5分をスペーシングのドリルに使えば、練習全体でその効果が返ってきます。

スペーシングを壊す5つのミス

1. 2人が同じサイドの同じライン上にいる。 1人のディフェンダーで両方を守れます。
2. ボールの後ろに立つ。 パサーからは見えず、ディフェンダーは無視できます。
3. すでに埋まっているスポットへカットする。 カッターとそこにいる選手がぶつかります。
4. スクリーンの近くに立ちすぎる。 スクリーナーのディフェンダーが2人とも守れます。
5. パスの前ではなく後に動く。 窓が閉じてしまいます。ボールが空中にあるうちに動きましょう。

スペーシングとドライブ

スペーシングとドライブは互いを支えます。ドライブする選手にははっきりしたレーンが必要で、そのレーンが空いたままになるのは、他の4人がよい間隔をとっているときだけです。ある選手がドライブしたら、よいチームメイトは見ているのではなく、パスを受けられるように動きます。

ボールから離れた選手への声かけを三つ紹介します。

• ドライブから離れる。 自分のサイドにドライブしてきたら、ドライブの通り道にとどまらず、次の空いたスポットへ動きます。
• ディフェンダーが下がったらリフトする。 自分のディフェンダーがヘルプに下がったら、3ポイントラインまで出て、キックアウトパスを受けやすくします。
• ボールがトップにあるときはベースラインをスライドする。 ベースラインでのスライドは、ドライブする選手にはっきりしたパスコースを与え、ヘルプディフェンダーをペイントから引き出します。

ポストプレーヤーのスペーシング

ポストプレーヤーには仕事をするスペースが必要で、それにはペリメーターが場所を空けなければなりません。ポストプレーヤーがブロックでボールを持ったら、一番近いペリメーターの選手は近づくのではなく離れるべきです。カッターは、ポストプレーヤーがドリブルするかシュートするまで待ってから通り抜けます。シンプルなルールは、ポストプレーヤーがパスを出すまで、コートのボールサイドはその選手のものだということです。

その場でスペーシングを修正する

2人がくっついて立つたびに練習を止めることはできません。演説より短い声かけのほうが効きます。

• 「フィル」 スポットが空いている、誰かが入れ。
• 「ライン」 2人がボールへの同じライン上にいる。
• 「ワイド」 コートが狭すぎる、広がれ。
• 「レーンを空けろ」 ドライブする選手にスペースが必要だ。

一度言ったら、プレーを続けさせます。スペーシングは話を聞いて覚えるものではなく、窮屈なコートを肌で感じて覚えるものです。

作戦図のスペーシング

プレーの描き方がスペーシングを教えます。紙に収まるからという理由で2人を4フィート離して描けば、選手は4フィート離れて立ちます。コートで望む距離と同じ距離を作戦図でも保ち、各選手をはっきりしたスポットに置きましょう。

SlongeHoopsの役割

SlongeHoopsは縮尺どおりのコートにプレーを描くので、描いた距離がコートと一致します。プレーを半分の速さで再生して2人が同じスポットに来ないか確かめたり、真上や斜めから見てスペースがどこにあるかを確認したりできます。保存できるプレーが4つの無料プランがあります。私たちが作っているツールなので、私たちの言葉を信じる前に、ご自身のセットで試してください。

あわせて読む：5アウトオフェンス、スキップパスを投げるタイミング。